一定要多练习自己表达情绪的能力 #心理咨询师 #心理学 #心理 #个人成长 #生活感悟

30

2

10

4

举报

发布时间：2025-12-14 10:00

全部评论

大家都在搜：

加油！[赞]

作者赞过

5天前·云南

1

分享

回复

心理咨询师刘欣

谢谢！您也是[比心][比心][比心]

5天前·北京

0

分享

回复

心理咨询师刘欣

粉丝226获赞1542

猜你喜欢

00:00
如何缓解焦虑#每日分享 #心理学 #
5
00:00
亲密关系的模式，来自于童年的经历#亲密关系#原生家庭#童年经历
26
00:00
如何处理自我差异化需求？ #社交面具 #心理学知识 #心理健康 #自我提升 #抖音合集升级计划
0
00:00
做一个弹性又酷的人（3）
1
00:01
《摆脱容貌焦虑，美由自己定义》（《自渡》）#助手抖音 #阅读#心理学 #美#容貌焦虑 #涨粉 #日常分享
18
00:00
第2集 | 一招教你停止胡思乱想 #心理学 #情绪 #情绪管理
395
00:00
墨菲定律11：破窗效应墨菲定律知多少？一起了解了解那些日常生活中常见的定律吧定律11：破窗效应#墨菲定律 #心理学效应 #认知提升 #职场干货 #生活智慧
16
00:00
#智慧生活 #自我成长 🪞深度自我对话主题（对着镜子里的自己练习）： 2️⃣3️⃣用成长型思维改写负面假设练习步骤：捕捉一个你的负面核心信念，如“我不擅长公开演讲”。看着镜子，用成长型思维改写它：“我只是目前还不太擅长公开演讲，但我相信，通过持续的刻意练习和认真高效的准备，我一定可以在这方面进步。”
11
00:00
想不明白他这样做的底层逻辑是什么？#心理咨询#心理学#焦点技术#心理咨询师报考 #婚恋情感
3
00:00
坚持学习，让我从看热闹到看门道。#心理咨询#心理学#焦点技术督导#心理咨询师报考 #婚恋情感
4
00:00
解锁社交新技能#亲密关系#心理学#自我提升指南 #创作者中心 #创作灵感
6
00:00
EMO时千万别硬撑！心理咨询师教你两招迅速回血🔋 💬 从业20多年的心理咨询师说： “心里乱糟糟的时候，就做两件事——发呆+散步” ▪️发呆：让脑子暂停，喘口气 ▪️散步：把身体从僵硬状态带出来如果你心态快崩了还硬要： ❌强颜欢笑去社交 ❌熬夜加班赶进度 ❌纠结烂人破事结果往往是： 🔥情绪大爆炸 🔥越忙越混乱 🔥看谁都不顺眼，关系全搞砸所以当你感觉： “说不出的累、烦、不想说话” 请立刻停下手中一切！ ✅ 正确做法： 1. 放下手机，安静发呆5分钟 2. 出门慢慢散步，什么也不想 3. 喝杯温水，在窗边站一会儿心静下来，能量才会慢慢回流✨ 💡 记住：状态差时，怕什么来什么状态稳时，做什么都顺停下来不是躺平，是为了更好地前进。 👇 你最近一次允许自己“停下来”是什么时候？ 💬评论区聊聊你的放松方式～ #心理疗愈 #正能量 #心灵成长 #情感共鸣 #成年人的崩溃
0
00:00
焦虑是大脑在骂你：别空想，动手干！#萌毅心理学 #读书 #内黄 #厌学
7
00:00
带你破解999#数字心理学 #数字性格商学院 #SET数字心理学 #
3
00:00
现代人内心空虚？价值澄清法重燃生命之火夜深人静时，你有没有反复自问：努力追逐一切，为何内心总涌起挥之不去的空洞感？这种存在性空虚让你疏离人群、内心荒芜，源于忽略核心需求。引入价值澄清法，一个简单心理学工具，帮你通过自我对话识别真正在乎的事物，对齐内在价值。通俗解读：今晚写下三个问题——什么活动让你完全沉浸忘时？你敬佩谁体现什么品质？生命只剩一年优先做啥？答案就是你的价值罗盘。结合日常运动饮食等健康习惯，让行动充实内心。现在，关于生命意义，你的最大困惑或领悟是什么？一起探索内在火花。#价值澄清法 #内心空虚 #自我提升 #心理学 #个人成长
3
00:00
#认知心理学视角下，抑郁症和焦虑症患者都有明显的思维倾向性。正确识别这些思维，就可以克服和治疗它们。
9
00:00
治愈系列1-卡尔罗杰斯#情感交流 #内耗 #焦虑 #抑郁
0
00:00
每天一个心理学 #心理学思维#心理学知识#青年创作激励#青年创作者成长计划
2
00:00
想看清一个人？你只要去观察，他对你投射了什么。一个人的投射，代表这个人的恐惧。一个人的恐惧在哪儿，他的人格就在哪儿
4
00:00
别再内耗，5个方法走出情绪低谷期#创作灵感 #心情舒畅多了 #心理咨询 #情绪管理
6
00:00
愉悦情绪的产生肯定源自下面两种刺激源之一：收益感或优越感。
10
00:00
迷失方向者？历史视角3步掌控人生你有没有想过，你的人生轨迹是真正由自己绘制，还是被他人期望所牵引？当过度依赖外部想法时，内心会陷入失控和无力。自我定位模糊常表现为重大选择中摇摆不定，被社会标准或家人意见左右，陷入深刻迷茫。阅读《人类简史》，提供历史视角，揭示期望如何被集体故事塑造，帮助跳出局限。用费曼学习法，简单语言复述书中见解，巩固知识暴露盲点。遇到成功人士时，勇敢提问如何找到人生锚点，从经验汲取智慧。长期坚持，逐步建立内在评价系统，让决策源于真实自我。关于自我探索，你最大的困惑或领悟是什么？#人类简史 #费曼学习法 #哲学思考 #自我探索 #个人成长
13

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频