长期不枕枕头，颈椎处于平直状态，容易造成颈椎生理曲度变直 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #生理曲度变直 #健康科普

2724
69
1201
783
举报
发布时间：2025-12-16 21:30
全部评论
留下你的精彩评论吧
大家都在搜：
康复科陈帅
作者
...
有没有朋友之前觉得枕头舒服，但后来脖子开始不舒服的呀？[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
5天前·四川

2

分享
回复
麗麗
...
賣枕頭的吧
5天前·中国台湾

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
哈哈哈哈，可太冤枉了！我要是卖枕头的，高低得给你们整个链接挂小黄车😂我是康复科的医生，天天见着好多因为枕头没选对、或者不用枕头把脖子折腾出问题的朋友，就是想给大家唠点实在的护颈的事儿，毕竟脖子舒服了，干啥都得劲对吧？[比心][比心][比心]
5天前·四川

0

分享
回复
天下无刀
...
以前2个枕头，结果颈椎突出，疼的很，现在枕头圆柱型的
4天前·云南

0

分享
回复
随和山人
...
我几十年不枕枕头，今天变成了曲度变直头晕手麻
5天前·山东

1

分享
回复
一览众山小001
...
我二十多年睡觉没用枕头了。用反而睡不着
4天前·贵州

3

分享
回复
吃瓜群众莫言正反
...
我喜欢高枕无忧。
5天前·浙江

1

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
高枕无忧的生活好[赞][赞][赞]，但是睡觉得合适的枕头好。
5天前·四川

0

分享
回复
农村男子焊
...
我20年不用枕头，颈椎好的很
5天前·湖北

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
哇，那你这个体质也太给力了！每个人的颈椎状态、日常的用颈习惯都不一样，确实会有少数人适应这种方式 。但咱得说哈，这是个例哦，大部分人的颈椎还是需要枕头来维持生理曲度的，尤其是平时经常低头看手机、用电脑的朋友，本来颈椎的压力就大，再不用枕头的话，大概率会慢慢出问题 。你能 20 年都状态这么好，肯定平时也很注意脖子的养护吧？[比心]
5天前·四川

0

分享
回复
时光键盘
...
远古时期没枕头，还不是正常活着
5天前·江苏

0

分享
回复
手机用户550426
...
以后可咋整啊我也是跟糖葫芦是的今天早上差点没晕过去
4天前·黑龙江

0

分享
回复
哪吒
...
最好别用枕头睡觉了
5天前·黑龙江

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
这位朋友可别被误导啦！颈椎本身是有向前的生理曲度的，枕头是用来维持这个曲度的，完全不用枕头的话，颈椎一直处于平直状态，反而会慢慢把生理曲度磨没，之后脖子容易酸、容易僵，甚至还会影响肩膀的舒服度～选一个自己一拳高的枕头就刚好哈[比心][比心][比心][比心]
5天前·四川

0

分享
回复
回忆
...
怎么用枕头，是否舒服难道自己感觉不到吗
5天前·广东

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
哈哈，这个问题问的太实在了！舒服肯定是很重要的，但咱得搞明白 ——短期的舒服≠长期的健康 。咱们选枕头，是要短期舒服 + 长期对颈椎友好，一般自己一个拳头的高度，平躺的时候能托住颈椎，侧躺的时候能和肩同高，就刚好啦![玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
5天前·四川

0

分享
回复
山风
...
我喜欢枕高枕头，枕头矮了睡不着，但太高了是不是也有问题？
5天前·浙江

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
太懂这种感觉了！我身边也有朋友就爱睡高枕头，说矮了总觉得脖子空落落的睡不着但高枕头确实是有小问题的。要是实在习惯高枕头，可以慢慢往下降，比如先在高枕头下边垫个薄毛巾，慢慢把高度降到自己一个拳头的高度，给脖子一个适应的过程～[比心][比心][比心]
5天前·四川

0

分享
回复
原来是秘呀
...
我长期枕高枕头，也是变直
4天前·新疆

0

分享
回复
用户1819844004280
...
如果有颈椎的就不能用枕头
5天前·广西

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
这位朋友可千万别被误导啦！有颈椎问题的时候，反而更需要合适的枕头来帮忙～[比心][比心][比心]
5天前·四川

0

分享
回复
心若向阳
...
枕上枕头就不舒服，怎么回事？
5天前·山西

2

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
你之前试过垫那种特别薄的东西吗？[比心][比心][比心]
5天前·四川

0

分享
回复
李百万🌟
...
枕头应该要怎么选择啊[泣不成声]老师能不能出一期视频讲一讲呢[求机位-黄脸]
5天前·四川

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
没问题！这就安排选枕头的科普视频～选枕头可是和颈椎健康关系超大的事，大家可以先蹲住，视频很快就来！对了，你们平时选枕头最在意哪点呀？[比心][比心][比心]
5天前·四川

3

分享
回复
快乐奶奶
...
不忱忱头好，还是忱忱头好呀，我问问，我平时不爱忱。[平安果][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
6天前·山东

3

分享
回复
森筱
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
作者回复过
6天前·四川

5

分享
回复
虚拟的世界
...
其实正常颈椎是脖子后边弯曲的，如果直了，也就说明长了，骨头缝隙会遭到压迫。
5天前·山东

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
这位朋友说的太对啦！咱们的颈椎本来就是带着点 “小弧度” 的，这个弧度就像是给颈椎的骨头、椎间盘留了 “活动空间”。要是颈椎变直了，相当于把本来有缝隙的地方给 “压平” 了，椎间盘、周围的肌肉都会被挤着，时间长了不仅脖子酸、转不动，还可能会连累肩膀、胳膊发麻。[爱心][爱心][爱心]
5天前·四川

1

分享
回复
蟄 伏
...
我用的汽车头枕睡觉。非常舒服。用枕头难受，颈椎疼[凋谢]
5天前·湖北

0

分享
回复
康复科陈帅
作者
...
你平时躺着用汽车头枕的时候，是整个脑袋都靠在上边吗？[比心][比心][比心]
5天前·四川

0

分享
回复
康复科陈帅
康复科陈帅

粉丝912获赞5883

猜你喜欢

推荐视频

最新视频

热榜推荐

热门视频