受伤只是一时挫折 积极康复，找到自己不足，强化短板，这将是你变强的开始，祝跑步人远离伤病！#跑步#马拉松#先跑再说#暖系跑#暖冬运动场

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发布时间：2025-12-17 18:00
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老张的鞋
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还是悠着点～ 小土豆说的
2天前·北京

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山东大步幅
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跑友们，我开春能不能打开20
1天前·山东

48

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比奇堡第一智囊🐷
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正哥你看看你在哪[比心]
2天前·山东

138

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大正爱跑步
作者
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太酷啦，哈哈
2天前·山东

75

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奔跑的五花肉🥩
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正哥，我在网上看到这个？？？难道AI实现了你的梦？[看][呲牙][呲牙][呲牙]
13小时前·上海

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Harry
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保加利亚单腿蹲蚌式开合 弹力带侧卧抬腿 弹力带单腿臀桥弓箭步[呲牙]
1天前·江苏

9

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水漾
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正哥[看]
4小时前·北京

1

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亚历山大
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小小土豆什么时候跟大家见面。
2天前·海南

3

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大正爱跑步
作者
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快啦[贴贴]
2天前·山东

2

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(´-ωก`)小刘睡不醒
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正哥，他们都想成为大迫杰，只有我想成为你（40）
2天前·上海

43

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MOTO、石
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没有白练的
1天前·四川

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阳光☀️灿烂
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小土豆快了吧[爱心]
2天前·江苏

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大正爱跑步
作者
...
快啦[贴贴]
2天前·山东

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阿雪
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大正是要来福建跑环东吗？
3小时前·福建

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Li泓君
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大正同学有过来厦门的话介绍老中医姐姐给你认识，扎几针就可以解决你现在的问题[调皮] ，一定要相信中医扎针的效果[调皮]；原理就是用针放松你腿部深层肌肉，以及调整髋和骨盆，可以尝试下。[调皮]
2天前·福建

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第伍季节
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大正，来个签名[呲牙]
2天前·浙江

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大正爱跑步
作者
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我是黑土豆
2天前·山东

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友发
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正哥快恢复了[不失礼貌的微笑][不失礼貌的微笑]
作者回复过
2天前·广东

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那就叫大梦一场
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正哥，我是刚跑两个月的新手。您可以出一期系统的力量训练吗。我跑的时候，偶尔也会膝盖不舒服，甚至还会酸痛，过几天就好了，也不知道咋回事。因为就就是大家所说的没做力量训练吧（跑一休一，每次跑四十五分钟，6.40分配-7分配，平均心率161-150）
2天前·福建

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昆昆
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请问我这怎么恢复[流泪]好想跑步
8小时前·广西

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跑卜筷的小杨(加油)
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兄弟们我始终觉得我关注了一个很好的博主
1天前·河南

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大正爱跑步
大正爱跑步

粉丝495.9万获赞1.5亿

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