全种类通便食物大合集，日常饮食就能解决，别再用一些奇奇怪怪的药了！#便秘吃什么 #通便 #科普 #我的年度健康盘点

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发布时间：2025-12-17 17:43
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xu,lei
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火龙果
1天前·浙江

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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火龙果通便效果挺好
1天前·新疆

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用户7855820629062
...
马上去买🍐和西梅汁[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
1天前·贵州

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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不要多喝
1天前·新疆

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画个圈圈框你
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西梅，梨，火龙果，猕猴桃毛豆，羽衣甘蓝，金针菇燕麦，红薯，燕麦麸皮
2天前·广东

3

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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您总结的高[赞]
2天前·新疆

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ning ning
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亲测香蕉确实有用呀，要软烂熟透的，新鲜的会适得其反
7小时前·陕西

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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是的要熟透的
7小时前·新疆

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秀秀
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每天早上一次
2天前·四川

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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恭喜
1天前·新疆

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大水牛
...
菊粉怎么样
3小时前·江苏

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奔奔豆
...
菠菜
3天前·河南

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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可以的
3天前·新疆

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微微的微笑
...
萝卜
2天前·河南

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
...
萝卜也可以
2天前·新疆

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弓长张
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吃梨必拉
1天前·河北

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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梨也可以
1天前·新疆

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国丰商贸
...
我一喝酒就拉的特别舒服。
23小时前·河南

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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不推荐
23小时前·新疆

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武汉ghh
...
奇亚子也可以吧
22小时前·湖北

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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奇亚子不知道啥东西
22小时前·新疆

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Baggio
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20到35克膳食纤维，这要吃多少上述东西
1天前·安徽

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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就是营养均衡，明天吃新鲜蔬菜水果，五谷杂粮，
1天前·新疆

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没钓几条
...
玉米，木耳简单实用。
1天前·内蒙古

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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谢谢分享[微笑][握手]
1天前·新疆

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Sword❤。
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吃秋葵就行了
3天前·广东

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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秋葵也膳食纤维非常好的食物
3天前·新疆

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坚持.到底就是胜利
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苹果
3天前·浙江

2

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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苹果也
3天前·新疆

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🌈勤思相慧🌼🐑
...
我吃了梨，就拉…
1天前·四川

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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梨也非常好的，高膳食纤维食物
1天前·新疆

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🍒
...
麸皮是啥[懵]
2天前·山西

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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小麦麸皮
2天前·新疆

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永存
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火龙果，猕猴桃
3天前·湖南

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
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是的
3天前·新疆

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帅的掉渣
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经常大便糖稀
2天前·浙江

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胃肠肛肠医生杨志忠
作者
...
做个肠镜看看，
2天前·新疆

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胃肠肛肠医生杨志忠
胃肠肛肠医生杨志忠

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