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苏禾☘️☘️☘️☘️
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我妈妈已经三周了，现在活动只能像一周一样
8月前·上海

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安贞陪诊日记
作者
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根据情况来 循序渐进
8月前·河南

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qzuser
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你好，你父亲多大了
7月前·四川

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张
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心脏搭桥手术后 呼吸困难 咳嗽怎么办
8月前·天津

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安贞陪诊日记
作者
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这个要去看医生
8月前·河南

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晴空
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这个康复训练第@一周，是从出院开始还是术后开始算。
3月前·北京

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明天会更好
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可以给介绍一下哪个医院康复很好，可以报销吗
2月前·北京

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花开花落O流逝年华_
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
8月前·江苏

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海内存知己 天涯若比邻
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8月前·河北

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明天会更好
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谢谢分享
2月前·北京

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安贞陪诊日记
安贞陪诊日记

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术后第一个月尤为重要哦，这里是我给爸爸做的术后锻炼计划，大家可以参考一下～ 康复训练出院后第一周1. 床边站立：每次 5 分钟，每天 3 次 2. 缓慢行走：室内或走廊，每次 5-8 分钟，每天 2 次 3. 腹式呼吸训练：吸气 4 秒→屏息 2 秒→呼气 6 秒，每组 10 次，每天 3 组 4. 手部握力训练：握弹力球（无则握拳头），每组 15 次，每天 2 组 ⚠️注意：行走时需有人陪同，穿防滑鞋；呼吸训练时放松肩膀，用腹部发力 第二周 1. 缓慢行走：每次 10-12 分钟，每天 2-3 次 2. 腹式呼吸训练：每组 12 次，每天 3 组 3. 手部握力训练：每组 20 次，每天 2 组 4. 坐姿抬腿：坐姿时缓慢抬起小腿（与地面平行），停留 3 秒放下，每条腿 10 次，每天 2 组 ⚠️注意：行走速度可稍加快（仍以不喘为前提）；抬腿时避免腰部用力 第三周 1. 快走：每次 12-15 分钟，每天 2 次 2. 腹式呼吸训练：每组 15 次，每天 2 组 3. 上肢屈伸：坐姿，手臂自然下垂，缓慢屈肘举至胸前（不超过肩膀），每组 12 次，每天 2 组 4. 坐姿踮脚：坐姿时缓慢踮起脚尖，停留 2 秒放下，每组 15 次，每天 2 组 ⚠️注意：快走时保持上身挺直，步幅小而稳；上肢训练时肘部贴近身体，避免外展 第四周 1. 快走：每次 15-18 分钟，每天 2 次 2. 靠墙静蹲：背部贴墙，膝盖微屈（不超过 90°），每次 30 秒 - 1 分钟，每天 2 组 3. 上肢弹力带训练（无则用轻毛巾）：手臂水平拉弹力带，每组 12 次，每天 2 组 4. 踝关节活动：顺时针、逆时针各转动 10 次，每天 2 组 ⚠️注意：靠墙静蹲时脚尖与膝盖方向一致，不内扣；弹力带拉力以无疼痛为限#搭桥手术 #术后恢复 #康复计划
发布时间：2025-12-19 00:00:55