为什么明明你推得很重，扔子却练不大，是否带有这个小技巧去练？#健身小白必看经验 #健身干货 #新手健身 #健身教学 #练胸日

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发布时间：2025-12-19 19:24
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把推做成夹，把夹做成推。这是我今年听过最通透的话
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2月前·浙江

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水煮白蟹（增肌版）
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有没有嘎吱仍子的教学
2月前·广西

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One More 啊豪🏆
作者
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我不想出丝儿
2月前·广西

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patient(爱听Jay chou)
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主播我练完喝着和你手上一样的东西可以拥有一样大的扔子吗[杀马特]
2月前·广西

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小熊猫爱健身（努力增肌版）
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请问煮啵怎么练出4个扔子
作者回复过
2月前·广西

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西大
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杠铃65kg能勉强推8个做组，到第二第三组的8个的时候感觉动作有点变形，是应该换回60kg做组吗
2月前·广西

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拜託別找我麻煩
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一边八字一边方胸[捂脸]
2月前·广西

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21st
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干货满满啊
作者回复过
2月前·广西

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燕麦大王
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哈哈哈哈哥扔子是哪里[看]
作者回复过
2月前·山西

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尼克狐狸克
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扔子[黑脸]
作者回复过
2月前·广西

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忧郁的瑜伽裤
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@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
作者回复过
2月前·广西

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