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168/61kg｜轻负重有氧｜一天吃什么4:45起床运动，跳了jo姐的一小时，全程用的一公斤哑铃
#有氧
我发现我现在这样安排，周一休息，周二力训，周三蹬自行车，周四力量，周五又蹬自行车，周末随机做有氧或者力训。真的很好坚持哈哈！我觉得我可以坚持很久！
#一周训练计划
今天吃的也挺开心的哈，满满足足。杨哥真的非常棒！吃完晚饭他洗完碗又弄完姐姐作业，还带两个娃出去玩儿了一圈，我就早早洗簌完上床躺着啦，9点半不到就睡觉了哈哈！是非常惬意的一天
#日子就该这样过
#一天吃什么
#生活vlog
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发布时间：2025-12-19 20:23
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y雨。
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欢迎观看《深夜食堂》 @xxxTAn #不算vlog的vlog #日常分享
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适当放松是为了更好的工作 #内容太过真实 #拒绝内耗
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希望这个不算事情的事情给敏感的人一些启发 看完这个视频可以骂我但别可怜我，别同情我，因为事情已经过去了。想想自己身上别人曾经无意给你贴的标签有没有影响到你，我们把它扔掉
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所以人生的意义到底是什么？#个人人生感悟 #口播 #抖音记录美好生活 #人生感悟语录 #人生感悟语句
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今天是冬季赛的第一天。各路大神们磨拳擦掌、跃跃欲试，谁都想把那两千块挣到手里，我也不例外。到了午高峰我在心爱的塔斯汀门口准时点了上线，把同时接单量调到了最高的12单，我开心的等着。可是我越来越发现不对劲！为什么都过了一个半小时了才派了两单？我还是不敢相信自己的眼睛，把这两单送完之后又到了我爱喝的幸运咖门口等单。现在是中午12点17分正是大家吃饭的时候我还是没有接到单。直到下午12:47才派了两单拼好饭爬七楼和六楼的，我伸出颤抖的手指点了收到……到这时我才醒悟才明白这两千块钱不是我这种小鳖三能拿到的……当你们看到这封日记时我已经在回家的站票绿皮火车上了。看着川流不息的车辆我默默的流出了眼泪 ……活着为什么就这么难啊！#外卖小哥 #vlog十亿流量扶持计划 #饿了么 #第一视角
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我们无法预知某个瞬间的价值，直到它成为回忆，2025以幸福结尾，2026我依然交给你们.#2025至少还有你 #今年以幸福结尾我把2026也交给你
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