饿和馋如何增正确区分？这个视频教会你！#减肥干货常识分享 #女性减肥 #减肥逆袭 #科学减肥 #饿和馋的区别

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发布时间：2025-12-28 11:30
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缺颗牙
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170 107斤想瘦到95斤基础代谢是多少啊 是舞蹈生周一到周五都会有运动 留多少热量缺口容易瘦啊 求解答
1周前·天津

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萌我一大跳
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一般来说饿了我会去吃苹果，如果我不想吃苹果的话，那说明还是不太饿，如果我想吃的话，那就是真的饿了哈哈哈[戳手手][戳手手]
1周前·陕西

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反焦虑减肥
作者
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减肥期间学会做自己身体的主人！馋需要靠意志力和转移注意力的方式缓解[抱抱你]
1周前·安徽

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反焦虑减肥
作者
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如果真的一直馋没有健康问题就别减肥了[泪奔]
1周前·安徽

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反焦虑减肥
作者
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饿：生理上的需要馋：心理上的需要
1周前·安徽

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月汐
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[捂脸]我现在是馋，减了80天了
作者回复过
1周前·湖南

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小帆～
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[赞][赞][赞]
1周前·北京

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反焦虑减肥
作者
...
[爱心][爱心][爱心]
1周前·安徽

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不要山
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最直观的就是你平常最讨厌吃啥，你饿了觉得也可以吃它，那就是饿了，馋就是你感觉自己好像是饿了脑子里直接有可选项食物了，就是馋！！
1周前·河南

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反焦虑减肥
作者
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✅
1周前·安徽

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✨邱邱你啦✨
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我饿的时候就会冒冷汗，然后整个人发虚[捂脸]
1周前·广东

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反焦虑减肥
作者
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[泪奔]这是储备糖原都耗尽了呀
1周前·安徽

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姐姐我从五月减到现在最开始只有102斤想变成90减一半暴食后面直接变成120然后又开始减就陷入一个循环了每次从120减到110然后就开始暴食又胖到118然后又控制到110又暴食 后面就开始催吐 每天吐最多一天吐六次好几次吐到胃痉挛喉咙出血然后又开始节食饿到胃酸反流但是还是一直卡在110~115 [泣不成声][泣不成声][泣不成声]我到底咋减
1周前·四川

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反焦虑减肥
作者
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你就不该再想着减肥的事情[比心]
1周前·安徽

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李晓晓78🐎11.5日
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[爱心]
1周前·河北

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🧀
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我馋了就会刷别人吃[捂脸]然后想着我第二天去吃人家吃的东西安慰自己。（已减34的方法）
1周前·江苏

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Match
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@桃子配绿萝 饿我可以接受，馋的话我精神状态就疯了[抱抱你]
1周前·内蒙古

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小酒娘
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水煮蛋 。饿了就能吃下去 噎的直找水。 吃不下去就是馋
1周前·黑龙江

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εïз
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姐姐茶百道的茉莉奶绿无糖的都好喝[黑脸]
1周前·河南

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反焦虑减肥
作者
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我喝奶茶失眠[捂脸]所以好多年不咋喝了，一年喝的次数屈指可数
1周前·安徽

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番茄炖了西红柿
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姐妹 我想问一下你减肥的时候对自己会有喝水的要求吗 喝1.5升2升这样子
1周前·浙江

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反焦虑减肥
作者
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🈚️
1周前·安徽

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等雨停.
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姐姐，我18岁158cm108斤，我想瘦到90斤 然后也不怎么运动也不暴食，我之前减到104斤就一直下不去了[流泪][流泪][流泪][流泪]姐姐可以给我算一下基础代谢然后给点建议吗？[流泪][流泪][流泪][流泪]
作者回复过
1周前·河南

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深海女巫
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我纯馋，肚子是饱的，嘴想吃东西[流泪]
1周前·四川

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下雪没穿鞋
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姐妹你多大年纪呀，是不是00厚
1周前·陕西

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甜.
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我感觉我每天都在馋[流泪]
1周前·河南

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反焦虑减肥
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