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简单的食材换个吃法
#养生健康
#每天跟我涨知识
#吃瘦不饿瘦
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发布时间：2025-12-25 10:28
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#减脂餐 #减肥 #我的减肥日记#普通人逆袭 #减肥35斤 我的日常饮食，蒸各种蔬菜，大拌菜，鱼虾鸡胸肉。2025年减肥35斤。减肥想不饿的话，那就是选对食材，的确有吃撑了也不胖的食物，分享给你： 1。白萝卜： 每100克热量16千卡 2。黄瓜： 每100克黄瓜热量13千卡 3。冬瓜： 每100克冬瓜热量9千卡 4。生菜： 低到我不想说话 以上这些食物，吃了跟没吃一样#减肥食谱
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干净饮食 真的会瘦 #健康餐 #减脂轻食
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