#健身#俯卧撑好久没做俯卧撑了一次做50个俯卧撑还可以吗

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发布时间：2025-12-25 16:58

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上海长宁区健身私教本人05男大180，持有国家级健身教练认证✅，长宁龙之梦change pro签约教练✅，专业丰富私教经验⬇️ 主打课程，增肌、塑形、减脂（常规课），放松肌肉、改善体态（拉伸课）青少年体适能带新手进步很快，让客户更科学的进步，我会先对客户进行一个inbody测试，让我了解您的身体基础数据，然后对您的数据为您制定专属的训练计划和饮食计划 ‼️‼️场地位于长宁区龙之梦购物中心Changepro，场地5000平，全场进口器械（诺德仕➕悍马），环境氛围上海顶级‼️#健身教练 #健身私教 #私教 #私教一对一 #减脂
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还有一组，然后才能开饭。#让健身成为一种习惯 #坚持的意义 #挑战自己突破自己 #何以解忧唯有健身
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136 4*5+8完成 #毫无训练痕迹 #你的坚持终将美好 #卧推 #130kg卧推 #中年大叔力训日常
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为什么都不喜欢懒人我们明明什么都没做 #幽默 #哈哈哈哈哈哈我要笑死了 #健身 #懒 #我们明明已经很努力了
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我在健身房你在哪里🏋️‍♀️ #新手健身 #臀腿 #健身训练 #撸铁少女 #蜜桃臀
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不要觉得锻炼就是自律，享受你自己喜爱的东西比假装自律更重要。#宝妈#泰拳小姐姐
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对不良诱惑说快#健身
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#居家健身有过淋巴切除，其实每一次的加重，对于我来说都是奢侈的。力量训练教会我的事：上重量是勇气，停得下是智慧，而珍惜是底色。那些能安心加片、专注发力的时刻，不是理所当然，是身体与时间的馈赠。就像人生里的拥有，看似寻常，实则易碎。所以别等状态缺席才遗憾，此刻能握哑铃、能拼尽全力，就好好珍惜这份“能折腾”的奢侈。最近骑公路车，手臂出现状况，暂停重量训练。就选择Tabata 1kg 调整中级难度间歇训练模式。 #tabata #运动无处不在 #珍惜
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#健身周三练臀日，晶晶臀课晨起，老费保加利亚炸臀夜继。老歌新唱，回忆满满，七零八零后的专属旋律🎶✨ #居家健身 #训练痕迹
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天黑了🌚超喜欢下雪～#健身 #健身房日常 #肌肉 #增肌
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#晶晶力量 @晶晶健身运动(力量塑形) @晶晶力量塑形(直播回放) @晶晶运动健身（直播回放) #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #爱健身的小姐姐 #臀腿训练 #居家锻炼运动让生活多彩，自律让身材无敌，加油，不止步。
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你为啥不能陪我玩一下呀(。O ⩊ O。)为啥( ˙˾˙ )？为啥(ㆆωㆆ)？为啥(ˊo̶̶̷̤ ‸o̴̶ ) ？为毛嘞（｀ー´）! #健身 #男妈妈 #身材
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不聪明没天赋那就重复！安住内心的善意福随未至祸已远离会发光的干净眼萌是看过百态后的坚定走更远的路成为更好的人！#星乡村星农人
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#健身, 理想和生活相差十万八千里我马不停蹄又无能为力#健身小白成长记 #练胸日
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一个月从86斤到91斤#健身 #毫无训练痕迹 #增重增肌 #160cm
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平衡好受伤少 #爱健身的小姐姐 #健身日常 #精神氮泵
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