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别再瞎减肥了!到底该跑步还是少吃?答案 颠覆你的认知!
#减脂
#减肥
#科学减肥
#瘦
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发布时间:2025-12-28 21:41
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甜橙树
...
哈哈哈哈,不活了,我控制饮食的话,坚持一项都难,要么有氧,要么无氧
1周前·北京
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幽蓝
...
控制饮食,反弹快啊
1周前·北京
1
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唐燃爱健身
作者
...
16+8 睡觉 有饥饿感
1周前·河南
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肌肉椒娇
...
有一段时间就是1小时有氧,1小时力量,一周五练,一天吃两顿减脂餐。真的是不想活了,又饿又累的那种。[捂脸]
1周前·广东
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Air
...
我控制饮食早上起来空腹有氧40分钟晚上两个小时力量训练和40分钟有氧 能坚持 我会变成什么样
1周前·湖南
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Roc...
...
这个说的是大实话
1周前·四川
2
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DM
...
我尽力控制饮食,但做的不是很好,同时做力量也做有氧,结果就是缓慢的掉,时间久了,掉的也很多了[呲牙]
1周前·上海
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牛顿在炖牛
...
你说的对,最后一句[碰拳]
1周前·湖北
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小良
...
我不控制饮食,力量加有氧,咋说呢?士别三日刮目相待
1周前·北京
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用户2690103142509
...
我一周三次力量,两次有氧,每次50分钟,10个月,体重没变,围度小了。之后用了16+8坚持了一个月,掉称2kg。但现在不敢晚上不吃东西,因为怕长期空腹得胆结石。又想掉称怎么破[尬笑]
1周前·北京
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羅罗囉啰
...
要么饿 要么动 有人说了 我每天跑步半小时不是运动吗 告诉你 不是 而且远远不够
1周前·天津
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星🇵🇸
...
意思就是饿➕力量呗
1周前·天津
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单眼皮,
...
最后那句是好还是不好
1周前·江苏
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Ben叔特大号
...
[大笑][大笑][大笑][大笑]
1周前·江苏
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折颜上神
...
哈哈哈[泪奔]
1周前·浙江
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大卫 唐
...
同意
1周前·陕西
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大海丫全是水
...
我不活了[调皮]
1周前·广东
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初夏寂静
...
净说实话[捂脸]
1周前·广东
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加錢居士_重生之我在地球做牛馬
...
@🌈Ryan。
[灵机一动]是这样的
1周前·美国
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🏃♂️🚴♀🏊晓虹哥
...
[赞][赞][赞],到位
1周前·辽宁
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RINA
...
不吃
1周前·江苏
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唐燃爱健身
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