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发布时间:2025-12-28 21:41
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哈哈哈哈,不活了,我控制饮食的话,坚持一项都难,要么有氧,要么无氧
1周前·北京

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控制饮食,反弹快啊
1周前·北京

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16+8 睡觉 有饥饿感
1周前·河南

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有一段时间就是1小时有氧,1小时力量,一周五练,一天吃两顿减脂餐。真的是不想活了,又饿又累的那种。[捂脸]
1周前·广东

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...
我控制饮食早上起来空腹有氧40分钟晚上两个小时力量训练和40分钟有氧 能坚持 我会变成什么样
1周前·湖南

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这个说的是大实话
1周前·四川

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...
我尽力控制饮食,但做的不是很好,同时做力量也做有氧,结果就是缓慢的掉,时间久了,掉的也很多了[呲牙]
1周前·上海

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你说的对,最后一句[碰拳]
1周前·湖北

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我不控制饮食,力量加有氧,咋说呢?士别三日刮目相待
1周前·北京

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我一周三次力量,两次有氧,每次50分钟,10个月,体重没变,围度小了。之后用了16+8坚持了一个月,掉称2kg。但现在不敢晚上不吃东西,因为怕长期空腹得胆结石。又想掉称怎么破[尬笑]
1周前·北京

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要么饿 要么动 有人说了 我每天跑步半小时不是运动吗 告诉你 不是 而且远远不够
1周前·天津

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意思就是饿➕力量呗
1周前·天津

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最后那句是好还是不好
1周前·江苏

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[大笑][大笑][大笑][大笑]
1周前·江苏

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哈哈哈[泪奔]
1周前·浙江

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同意
1周前·陕西

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我不活了[调皮]
1周前·广东

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净说实话[捂脸]
1周前·广东

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@🌈Ryan。 [灵机一动]是这样的
1周前·美国

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[赞][赞][赞],到位
1周前·辽宁

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...
不吃
1周前·江苏

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唐燃爱健身
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