1.3日8：00，路上上冻，天亮出发，西山花海往返百公里拉练。零下温度骑车我的穿衣心得：重点是脚，一薄一厚两双袜子，如果还冷，两层袜子中间套个塑料袋。加绒骑行裤，一定要穿条厚点的内裤。上衣排汗衫，加绒骑行服加绒骑行背心，随身再带个防风衣，冷了穿热了脱随便一塞方便携带。魔术头巾加骑行小帽，厚一点的手套。感觉不冷就可以。根据自己的能力骑起来不要停不会感觉冷的。百公里结束，抓紧回家做午饭。打卡完毕。#骑行vlog #我的运动日记#自律的顶端就是享受孤独 #生活一半烟火一半清欢#铁人三项

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发布时间：2026-01-03 13:06
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天涯老幺
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三层穿衣法确实受用！比羽绒服管用！就是冻脚！下次两层羊毛袜！
6月前·江苏

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无奈天亮
作者
...
[呲牙][呲牙][比心][比心]
6月前·江苏

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人九
...
[赞][赞][赞][胜利][胜利][胜利]这小老头比小伙子猛多了[呲牙]
6月前·江苏

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无奈天亮
作者
...
没没没，一般般[比心][比心][比心]
6月前·江苏

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清扬
...
穿🧦，学到了[呲牙][赞][抱拳]
6月前·广西

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无奈天亮
作者
...
[呲牙][呲牙]今天又去哪玩了
6月前·江苏

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云
...
[赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌]加油跑友
6月前·江苏

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优雅面团子🎈
...
帅[送花][送花][送花]
6月前·河南

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时光隧道
...
[赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
6月前·江苏

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无奈天亮
作者
...
[比心][比心][比心]
6月前·江苏

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心中有梦（孟）
...
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
6月前·安徽

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风吹过
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[呲牙]现在骑车开始遭罪了
6月前·山东

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ʚ仙女有对小翅膀ɞ
...
出去玩了吗
6月前·江苏

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无奈天亮
作者
...
元旦去了一趟济南[呲牙]
6月前·江苏

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Missed 橘桉🍀（跑互）
...
厉害大神[小鼓掌][小鼓掌]
6月前·江苏

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无奈天亮
无奈天亮

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