孕前增肌黄金动作分享：深蹲 它可以全面强化臀腿，大幅提升身体整体力量与代谢，被称为下肢复合动作之王！#深蹲 #增肌 #备孕 #力量训练

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发布时间：2026-01-04 20:44
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用户4468495028432
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我怎么感觉我做深蹲的时候，膝盖在响[捂脸]
1月前·广东

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🌈保持快乐
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小姐姐孕几个到几月适合做？
8月前·江西

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李太白
作者
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已经怀孕了就不要轻易运动哦，这个在备孕期做是可以的[抱抱你]
8月前·湖南

1

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青 青
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蹲两天大腿酸痛正常吗？[捂脸]
3月前·广东

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李太白
作者
...
正常[抱抱你]
3月前·湖南

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a⚡️飞
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好滴！这个可以坚持✊[点火][点火][点火]
作者回复过
8月前·云南

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大脸怪👽
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这个鞋好像不太适合深蹲，你的前脚掌翘起来了
8月前·湖南

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李太白
作者
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对，深蹲最好穿赤足鞋，这样脚趾才能打开牢牢抓地
8月前·湖南

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小野君
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腿会变粗吗
5月前·甘肃

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李太白
作者
...
不会[抱抱你]
5月前·湖南

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李太白
李太白

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