走路是天然降糖药！七日餐后步行法 #走路锻炼 #走路降糖 #餐后血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

1.1万
370
2767
1361
举报
发布时间：2026-01-07 18:25
全部评论
大家都在搜：
随遇而安1
...
我早餐喝一碗鸡蛋水，停几分钟吃一个小包子，走十几分钟。血糖基本不升高。午饭，一般吃一大碗汤面条。吃第一口饭后二十分钟开始走，开始慢走五分钟，然后快步走半个小时。再缓慢走二十多分钟。总运动时间也就一个小时。这样血糖也不会有多大变化。晚饭喝一碗粥，吃半盘菜。然后吃半个馍，从第一口二十分钟开始再散步半个多小时。血糖也基本不变化。午饭后必须三个小时后再喝水。
7月前·河南

3

分享
回复
🌹🌹🌹
...
@容儿: 好优秀的医生，正能量支持[赞][赞][赞]
7月前·广西

3

分享
回复
小蜜蜂
...
戴了动态才知道只有走路才是最好适合自己降糖的方法
7月前·广东

3

分享
回复
听我说血糖
作者
...
7月前·福建

0

分享
回复
二哥控糖
...
为什么都是外国人说的，你们天天在干什么？
7月前·安徽

1

分享
回复
32790925625
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
7月前·辽宁

1

分享
回复
奶奶玩抖音
...
有糖尿病的人金银子可以泡水吃吗？
7月前·江西

1

分享
回复
祝您平安
...
黄医生，我每天晚上走 半个小时。
7月前·山东

1

分享
回复
Dalian
...
我走饭后4公里左右，医生说走的太少了[捂脸]
7月前·浙江

0

分享
回复
冬香
...
[赞][赞][赞][赞][爱心][爱心][爱心][爱心][感谢][感谢][感谢][感谢][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
7月前·福建

0

分享
回复
听我说血糖
听我说血糖

粉丝222.9万获赞2484.2万

相关视频

最新视频

热榜推荐

热门视频