#减脂期谁还没吃过这款低卡豆皮三明治我都会伤心的OK？😭软嫩豆皮裹着鲜脆生菜、嫩滑鸡蛋，咬一口豆香混着清爽，咸香适口还不腻#减脂早餐 #低卡低脂餐 #豆皮的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦

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发布时间：2026-01-13 18:33

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1周前·北京

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小罗姐姐的减脂餐

[比心]

1周前·北京

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૮꒰ ˶• ༝ •˶꒱ა

我觉得焯水的超级好吃

1周前·河北

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小罗姐姐的减脂餐

宝子，根据个人口味不同，喜欢吃软点的或介意有豆腥味，我们可以焯水10-20秒就好，豆皮减脂期用来卷菜卷肉都超棒[比心][比心]

1周前·北京

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1周前·山西

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小罗姐姐的减脂餐

[贴贴]

1周前·北京

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[比心][比心][比心]

1周前·河北

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小罗姐姐的减脂餐

谢谢宝子的小心心💛 喜欢豆皮卷的姐妹，咱们一起解锁更多吃法呀！[比心]

1周前·北京

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这不是煎蛋吗

1周前·四川

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小罗姐姐的减脂餐

没错没错！很多人都分不清～荷包蛋其实包含水煮和少油煎两种，大家习惯把煎的这种也叫煎蛋，都是减脂期的好搭档[爱心手]

1周前·北京

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飞天鼠的厨房•记录陪读伙食日记

做法不错

1周前·天津

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小罗姐姐的减脂餐

谢谢喜欢，有时间做起来吃[比心]

1周前·北京

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这玩意是饭前吃还是饭后吃？

1周前·河北

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小罗姐姐的减脂餐

宝子，这个豆皮三明治就是一顿完整的减脂餐哦！直接当早餐、午餐或者晚餐吃都可以，不用分饭前饭后[赞]

1周前·北京

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我一般用两片全麦面包夹

1周前·陕西

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小罗姐姐的减脂餐

是的是的，全麦面包版也超棒！口感更扎实，减脂期的神仙搭配又多了一种[比心]👍

1周前·北京

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爆炒野猪佩奇

豆皮需要弄熟不，还是买的直接做

1周前·陕西

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小罗姐姐的减脂餐

宝子，各地叫法不同，正常买回来的鲜豆皮也叫做千张，可以直接吃的，根据个人口味不同，喜欢吃软点的或介意有豆腥味，我们可以焯水10-20秒就好，豆皮减脂期用来卷菜卷肉都超棒[比心][比心]

1周前·北京

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生菜好少加加加多加几片

1周前·山东

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小罗姐姐的减脂餐

必须安排！生菜多放确实更清爽，减脂期多吃蔬菜还能增加饱腹感，这个思路绝了[比心]

1周前·北京

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🌈锦鲤附体气运绝佳

用剩下的西红柿和生菜怎么办？

1周前·山东

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小罗姐姐的减脂餐

哈哈，这个我太有经验了！剩下的番茄和生菜可以做个低卡番茄生菜汤，或者拌成清爽的蔬菜沙拉，减脂期一点不浪费[比心]

1周前·北京

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喜欢秋天🎧

@大倩掉渣饼

1周前·辽宁

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[赞][赞][赞][赞][赞][平安果][平安果][平安果][平安果][平安果][平安果]

1周前·山西

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小罗姐姐的减脂餐

[比心]

1周前·北京

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豆皮是直接生吃还是煮熟

1周前·河南

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小罗姐姐的减脂餐

宝子，正常买回来的鲜豆皮咱们可以直接吃哦！根据个人口味不同，喜欢吃软点的或介意有豆腥味，我们可以焯水10-20秒就好，豆皮减脂期用来卷菜卷肉都超棒[比心][比心]

1周前·北京

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加菲猫先生

非常难吃

1周前·浙江

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太好吃了[舔屏][赞]

3天前·山东

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🌈土豆抽子🌈

@土豆柚子想吃吗

1周前·江苏

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养一只小猪🐷

这题我会[泪奔]

1周前·陕西

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小罗姐姐的减脂餐

真棒👍宝子这个豆皮千层也太会了！颜值直接拉满，学到了学到了🥳

1周前·北京

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@Fhiimdetj 我要吃

1周前·河南

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小罗姐姐的减脂餐

哈哈，看把宝宝给馋的！快安排起来，豆皮卷万物，低脂又满足😋

1周前·北京

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1周前·河北

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小罗姐姐的减脂餐

粉丝6235获赞10.2万

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