跑步机爬坡 学会这方法 燃脂效率直接提升#全身减脂塑型 #健身教学 #有氧减脂 #健身教学 #跑步机爬坡

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发布时间：2026-01-13 19:24
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爬高了脚腕疼[凋谢]爬到9，速度4.3[凋谢]我大基数体重二百斤，一米七，还要加坡度吗
2月前·山东

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V
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爬坡会显老麽 求告知[举手]
2月前·江苏

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是宝宝呀
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体重160身高164适合多少
6天前·河南

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飞鸟🐾
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150，92斤，今天16%，速度5，心率120左右能行吗
1月前·广东

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公主请健身！🍔
作者
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120应该太低了，对于大多数人 140-160之间属于燃脂心率
1月前·安徽

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.77
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主包主包，身高166，体重170，怎么练呀[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
2月前·河北

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[赞]
2月前·安徽

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小雅丫
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学习到了
1月前·江苏

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梅子呀〽️
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158 96斤适合多少呀
1月前·安徽

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仙居杨梅
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真像了
2月前·浙江

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小日子大热爱
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一般坡度15速度4~4.2，每次力量训练后20分钟可以吗？
2月前·广东

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公主请健身！🍔
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