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「一分钟认知升维」踢猫效应 为什么总有人一天到晚传递坏情绪,还欺软怕硬?
#内容过于真实
#情感心理
#职场
#一分钟干货教学
#趣味科普
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发布时间:2026-01-14 18:10
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听光Vic
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1天前·上海
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爱丽诗Waldorf
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