Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
#适合老年人做的健身操
#创作者中心
#创作灵感
@全民任务小助手
@抖音小助手
@抖音创作小助手
@抖音创作者中心
2442
84
1353
306
举报
发布时间:2026-01-15 06:56
全部评论
大家都在搜:
比卡丘😘
...
少焦虑 我四级,四降二了
1天前·山东
0
分享
回复
雪姐
...
今天就练到这里
1周前·浙江
1
分享
回复
展开1条回复
我是锦鲤小白🌈
...
我 4a 吃💊 好了 早点干预[感谢]
5分钟前·山东
0
分享
回复
萍萍养生健身操
作者
...
[比心][比心][比心]
2周前·辽宁
0
分享
回复
不浪漫罪名
...
光跳还是没用的,能缓解疼痛但是不能治断根,我是配合喝中药运动才好的,你可以试一下很有用
2天前·河南
14
分享
回复
展开2条回复
丫丫
...
[赞]我8㎜[一起加油][一起加油] 消了躲过一刀
3天前·江苏
0
分享
回复
时来运转
...
我好了吃的一种水丸[一起加油]
1周前·江苏
0
分享
回复
国色芳华
...
7mm降了,一定要重视起来[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·山东
0
分享
回复
简单💫
...
7mm节降的很小很小了[一起加油][一起加油][一起加油]
1周前·山东
0
分享
回复
暖宝妈妈
...
少焦虑 8毫米降了[一起加油][一起加油]
1周前·江苏
0
分享
回复
夏了夏天~
...
这个只是辅助作用,平时还是少生气,少吃辣,少熬夜 ,我是多发的,不止一个,我老公给我找人开的方子,调了一段时间之后就散了,现在很多年都没长过了 ,需要的话,我可以把我的方法分享给你,你参考参考
1周前·江苏
1
分享
回复
悠悠闲闲
...
生完二胎后查出乳腺结节,喂奶时都不敢用力。医生说和激素波动有关,让我调整作息还得保持心情舒畅。我每天早起散步,睡前听舒缓的歌,再配合中药外敷,半年后复查,结节已经几乎看不见了。
4天前·山东
1
分享
回复
悠然的欢
...
感谢博主的分享,效果确实很好,我当时查出来乳腺结结后,建议我手述,我害怕没敢去,心想着先保守治疗,能消就消,不能就手术,最后结节确实真的消了~
1周前·山东
0
分享
回复
xyer
...
别拖 我四级,降一级了[一起加油][一起加油][一起加油]
1周前·江苏
0
分享
回复
与你心安
...
少焦虑 三级,降一级了[一起加油][一起加油]
1周前·山东
0
分享
回复
邢莲芝
...
[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2天前·安徽
0
分享
回复
展开1条回复
周奶奶陕西关山镇70岁家庭主妇
...
@朋友,这歌太好听,歌名是什么,谢谢你[赞][赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌][爱心][爱心]
4天前·陕西
0
分享
回复
鑫宝麻麻
...
少挨一刀,8毫米的消了[玫瑰][玫瑰]
6天前·山东
0
分享
回复
糖心宝贝
...
[感谢][感谢] 4A类的散了,躲过一刀 [感谢][感谢]
1周前·江苏
0
分享
回复
用户9398763032862
...
[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][比心][比心][比心]
1周前·黑龙江
0
分享
回复
展开1条回复
萍萍养生健身操
粉丝
4.7万
获赞
40.7万
关注
猜你喜欢
00:00
健身操跟跳打卡第六十九天#舞我所舞 乐在其中
9
00:00
用反手拍打肾区#每天早上六点半的拍打操#沉浸式直播拍打操
12
00:00
坚持这两个动作,浑身轻松 #居家锻炼#上热门#养生#古法养生操#养生操
23
00:00
千万别小看这个动作,每天5分钟,全身都轻松#太极 #中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
171
00:00
六十九团香极地康养中心老宝贝们每天拍打操,拍掉烦恼,拍出健康!
26
00:00
这个动作叫平衡锻炼,锻炼下盘,稳固核心,到老不求人#太极 #中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
44
00:00
捕捉到一枚“八段锦”,生活就要自律! #晨练 #锻炼 #做操 #八段锦 #养生
0
00:00
《古法排湿操》每个动作100个,湿气走了,代谢越来越好,更容易瘦下来!#居家锻炼 #祛湿 #瘦身 #古法养生 #一起锻炼
17
00:00
每天5分钟缓解腰部,聪明的人已经练起来了#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身 #小动作大作用
32
00:00
✅最好的我们一起坚持晨练灸法气血平衡操
2
00:00
跟练八段锦第75天#居家锻炼#养生操#每日分享#坚持#健康
3
00:00
六十九团香极地康养中心每日拍打操,拍掉烦恼,拍出健康快乐!
8
00:00
身体不舒服,不通畅,坚持三天通畅操#小动作大作用 #锻炼身体增强体质
50
00:00
练功百遍,其义自现 #张至顺道长 #金刚长寿功 #金刚功 #运动 #跳的不好也要锻炼一下
41
00:00
一招疏肝,睡前/睡后各来50个#古法健身 #疏肝 #养生
26
00:00
蹲马步是最好的锻炼!每天5分钟动力十足!#古法养生 #蹲马步 #小动作大作用 #拉伸 #经络疏通
260
00:00
童老师老年拍打操 #居家锻炼#银发健康#中老年拍打操
20
00:00
📣📣📣📣大家好,第295天卯时茶文化八段锦打卡。每天坚持喝卯时陈皮普洱茶疗文化,再加上八段锦,坚持一种正确的健康养生好习惯,确保一生健康无忧!养生健康就是一种生活习惯,养生健康就是一种自律,养生健康就是一种坚持正确的方式方法,换得自己一生健康无忧,让自己和家人早一天实现“新平衡主义”美好生活!👏👏👏💐💐💐🍎🍎🍎👑👑👑
8
00:01
📣📣📣📣大家好,第295天卯时茶文化八段锦打卡。每天坚持喝卯时陈皮普洱茶疗文化,再加上八段锦,坚持一种正确的健康养生好习惯,确保一生健康无忧!养生健康就是一种生活习惯,养生健康就是一种自律,养生健康就是一种坚持正确的方式方法,换得自己一生健康无忧,让自己和家人早一天实现“新平衡主义”美好生活!👏👏👏💐💐💐🍎🍎🍎👑👑👑
9
00:00
拉伸地筋 建立臀腿力量 到老不求人#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #瘦腿提臀
182
00:00
练功打卡第111天 #瑞昌推拿何仙姑 #何仙姑中式健康家庭养护 #三九调理正当时 #坚持锻炼激发灵性 #储蓄健康比储蓄钱更重要
4
00:00
如果简单一个动作,每天5分钟,就能让你身体变好,你愿不愿意坚持练#道家养生#四平马步
43
推荐视频
阳气者,精则养神,柔则养筋 直行为脉,横行为络,内通五脏,往外三百六十五骨节,八万四千毫毛。#八部金刚功 #张至顺道长 #养生 #居家锻炼 #国学智慧
2
每日一练 练功打卡#八部金刚功 #张至顺道长 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #
14
#古法健身 #无敌风火轮古法养生锻炼 每天坚持锻炼,腰背肩颈会很舒服#居家锻炼
0
【瑞隆安1357标准化运动方案出品】糖友们,跟视频一起来做古法健身操,三个动作每天坚持!#糖尿病 #瑞隆安1357运动方案 #糖友 #控糖
1
第二百三十八天,90年小伙每天坚持蹲四平马步桩雪天蹲一蹲。#抖音生活观察计划 #道家养生 #坚持锻炼身体好 #创作者中心 #创作灵感
4
八段锦帮助增强中老年肩关节灵活性,让转头、抬手等日常动作更轻松
0
八段锦帮助增强中老年肩关节灵活性,让转头、抬手等日常动作更轻松
0
太极八段锦,温和养生,焕发好气色,手脚有力,提高记忆力!
0
老年太极八段锦!锻炼手眼协调,减轻关节压力,动作舒缓,5天体验课
0
国风运动🔥升阳暖身气血充盈#国风正当红 #中式运动 #国风健身操 #国风运动 #中式健身操
3
连续跟练第80天了#居家锻炼#八段锦#每日分享#养生操#健康
11
2026.1.30养生小吴八段锦健身运动直播回放完整版#八段锦养生操
0
大脑+五脏养护操 每日1遍 脑清体健 #古法健身操 #养生操 #居家锻炼 #五脏养护 #懒人健身
41
2026.1.30养生小吴八段锦健身运动直播回放完整版#八段锦养生操
0
最新视频
人总是把轻易得到的东西弃如散履
39
家里一定要备上这个网格双面胶,哪里都能用上!#好物种草#好物推荐#双面胶#胶带
0
真敢写,都市爽文,剧情一流无下.限,从头知乎过瘾到结尾
0
三门峡到江苏物流专线 。赵经理(130-78777-234)。年前发货选邦达 时效有保障 到达城市:宿迁-盐城-南京-淮安-泰州-徐州-镇江-无锡-扬州-常州-苏州-连云港-南通。#三门峡到江苏物流专线 #物流运输 #大件物流 #物流公司
0
好吃便宜的小炒酱,好吃到流口水的,好吃到停不下来!
0
爆款【6·9元包邮】透明塑料肠衣可灌皮蛋肠鸡蛋肠火腿肠猪皮冻肠衣
0
爆款【6·9元包邮】透明塑料肠衣可灌皮蛋肠鸡蛋肠火腿肠猪皮冻肠衣
0
今日特惠,免费解锁全集内容!
0
华唛KTV放大招啦!正阳路上藏着个快乐制造厂——小包中包任你挑,嗨唱七小时只要169!啤酒配小吃,喉咙不喊累,麦克风一拿烦恼全抛开!周末夜场最带劲,曲库全到能考级,包间宽敞像练功房,转圈跳舞都不怕撞腰!从深夜到打烊,嗓子放烟花,钱包没压力,这波福利不接住?正阳路走起,今夜咱们都是歌神预备役!
0
热榜推荐
#金晨晒车祸受伤照 ,发文回应肇事逃逸,承认系本人驾驶并致歉,曾因伤势较重由助理代认。#金晨
2810
荆楚网
金晨公布车祸现场图:满脸是血,第一时间送医手术 #金晨
313
直播日照
#美国暴雪划出物理斩杀线 连日来,冬季风暴席卷美国多地,死亡人数持续上升。据美联社报道,截至1月30日发稿,至少有85人在多个州死亡,无家可归者仍露宿街头,多人不幸冻亡。仅密西西比州,就有超过9.5万户居民断电。如果不是美国数十年的政策失败和不断加剧的社会不平等,这场风暴本不会酿成致命灾难。
1.3万
中国日报
“黑白颠周媛”被立案调查。当地市监部门:已责令其停止线上线下社会行为,成立专班立案调查。
42
中国妇女报
平安保险证实金晨放弃索赔。 #金晨
3.8万
纵览新闻
37岁农民工从六楼坠落,医院拒绝手术抢救,背后真相令人感动#纪录片解说 #医者仁心 #农民工
4.0万
史修
1月30日,#警方通报金晨被曝肇事逃逸 ,#金晨公布受伤照道歉 。
2625
九派新闻
金晨就交通事故致歉:并发布车祸受伤照片
42
我们视频
都市快评:查清真相不是看演技,金晨的“曾经”谁来负责?#都市快评 #金晨被曝肇事逃逸 #金晨的曾经谁来负责
1571
都市现场
演员金晨被曝“肇事逃逸+助理顶包”。律师:若确认,可能面临行政拘留,同时将被吊销驾驶证,且终生禁驾#金晨 #肇事逃逸 #交通安全
390
今视频长天新闻
男子闯入女澡堂打媳妇,事发时女澡堂里有8人在洗澡!店家: 正在配合警方处理
758
百姓关注
金晨自曝车祸事故现场照!面部受伤、满脸鲜血(剪辑、运营:冯业鹏)
1307
新黄河
自称“中国性商第一人”的网红周媛被立案调查!
4229
环球网
警方通报:金晨交通事故不存在骗保,事后金晨晒出脸部受伤照发文回应
33
辽宁日报
金晨公布车祸现场图,满脸是血 第一时间送医 #金晨 #车祸现场图
6
哈尔滨日报
热门视频
救命!!!这是我能看的吗?两男的居然在我眼皮底下干这样的事情 #沫檬植物基浴室清洁剂 #好物推荐
0
成了背景墙了,这刘禅极限逃跑啊#游戏日常分享 #游戏 #我的游戏日常 #游戏日常 #王者英雄
2
南昌青云谱区附近水电维修马桶维修 (☎️👉𝗜𝟳𝟲-𝟬𝟳𝟱𝟳-𝟳𝟰𝟯6-) 附近500米,24小时上门服务,水电安装维修 ,灯具安装,灯具维修,开关插座维修,开关插座安装 ,水管维修,水管安装, 水管漏水维修。水龙头安装,更换水龙头,更换水管阀门,水管改造,水电安装\家庭水电系统安装\商业水电系统安装\工业水电系统安装水电调试\水电系统调试\水电功能测试\水电安全检查水电维修\水电故障排查与修复\水电设备更换\水电系统维护水电清洗\管道清洗\水箱清洗\排水系统清理水电保养\水电设备润滑保养\水电系统防锈处理\水电性能检查水电故障排查\水电泄漏问题处理\水电设备异常噪音排查\水电系统运行异常诊断附近师傅30分钟极速上门维修,90天售后保障#灯具维修 #电路检测 #水管破裂 #厨房防水补漏 #洗手盆安装
0
跑这么快想去干嘛?#萌宠狗狗
219
《5哈》 第三季 第六期下13 五哈团东北行丹东站名场面 看山团三人组蚕蛹之旅 老舅路上拦车司机嫌钱少直接一脚油开走 #鹿晗 #王勉 #宝石老舅 #综艺 #因为一个片段看了整部剧
26
开心农场a会员店联合路店代金券900多代1000 #开心农场a会员店 #联合路
42
@秦霄贤 走过来的那一刻,我心跳漏了一拍 本人真的超级超级好看🤩🤩 @DOU+小助手
411
沅江别墅大门划痕磕碰修补师傅电话185-3894-1177沅江别墅庭院大门改色喷漆师傅电话,沅江别墅庭院大门维修师傅师傅电话,沅江别墅大门翻新多少钱,沅江岩板空鼓师傅电话,沅江岩板控股上门服务电话,专业维修各种家具,不锈钢划痕凹陷修复,家具改色,喷漆保养,16年工作经验,为您服务!
0
澳签是否需要提供翻译件#涨知识 #签证 #不懂就问有问必答 #澳洲旅游签证 #出国
5
0
1
0
0
14
0
0
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0
0