中等强度运动的具体衡量标准是什么？#科学运动 #中等强度运动 #科普健康知识 #北京医院汪芳

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发布时间：2026-01-18 17:00
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教练王彦
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体医结合，事半功倍
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7月前·北京

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淡泊【夫妻慢车道】
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问一下汪主任有房颤能跑步吗谢谢
7月前·北京

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吉祥
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汪主任[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
7月前·北京

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钟蓝山
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谁还健身边测心率血压啥的。自身的感受是最好的判断。伤身的过大运动强度表现：大汗淋漓、头晕头昏等。运动时强度高低交替，练会歇会，整个过程精力充沛，心情愉悦舒适，就刚刚好，每天保持就很好。强度要跟自身承受相匹配别练着练着练瞌睡了，头昏脑涨，心烦意乱，，，大脑练缺氧，那就不行，运动过度了，不但起不到健身作用，还特别伤身
6月前·新疆

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斌斌
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谢谢汪主任的科普！[赞][赞][赞][感谢][感谢][感谢]
6月前·北京

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大小宝贝
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[玫瑰]
7月前·山东

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早春玉兰花开
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7月前·陕西

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蓝狐
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7月前·辽宁

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山人
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你运动吗？
7月前·安徽

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花海笑
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7月前·山东

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北京医院汪芳
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