【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜香菇滑鸡饭 589千卡。 一道适合中国胃的减脂餐，简单又好吃，懒人一锅出，拌上米饭太香了，喜欢的朋友快去试试吧！！#果然减肥的人最会做饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐

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发布时间：2026-01-18 20:30
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💋.粥粥糯糯叽叽এ໑
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哦豁 这个好吃
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1周前·上海

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阿古的轻食日记
作者
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好吃，真的，不骗你
1周前·湖北

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王木木🍯(努力版)
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每天的菜都拌饭，能减肥吗 [懵] 哎可能我忍不住吃那么一点哈哈哈
作者赞过
1周前·天津

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88888888
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做了 果然不错
作者赞过
1周前·贵州

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阿古的轻食日记
作者
...
嘻嘻，你们喜欢就好
4天前·湖北

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@养乐多泡饭🍚
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我想问一下这个鸡腿肉我腌了二十分钟为什么做出来还是一股鸡本味[躺平]
作者赞过
6天前·山西

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阿古的轻食日记
作者
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下次做之前提前把鸡腿放冷水中泡几个小时。把血水泡出试试看
4天前·湖北

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Daaaaa
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[看][看][看]
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4天前·北京

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不开花花
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这个辣不辣呀
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1周前·河南

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阿古的轻食日记
作者
...
不放小米辣就还好[捂脸]
4天前·湖北

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怹鐘閑
...
@YY的大骄傲 认不得吃酿来看
2天前·云南

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开心的笨小孩
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不爱吃香菇可以换成别的吗？
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6天前·安徽

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阿古的轻食日记
作者
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可以的
4天前·湖北

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鹿野的狗
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10分钟里面的料汁刚煮开，是正常的吗
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1天前·四川

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阿古的轻食日记
作者
...
火小了[逞强落泪]
1天前·湖北

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小笨鱼🐟
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可以出一个低卡面条做法吗或者是低卡菠菜炒鸡蛋[微笑]
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1周前·北京

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阿古的轻食日记
作者
...
我研究哈
1周前·湖北

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88888888
...
这个好吃吗 明天做
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1周前·贵州

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阿古的轻食日记
作者
...
好吃
1周前·湖北

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萱
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之前也吃过一段时间，感觉减脂效果不是很理想，现在买了帮助代谢的金[赞]凯撒鱼油，晚餐后还会坚持运动，这样下来，减肥轻松了很多。
6天前·陕西

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今天你个吃过啦
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看着就好吃[比心]
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1周前·江苏

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哈基沛
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[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
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1周前·安徽

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ye s
...
好吃好吃
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1周前·湖北

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睿睿妈（直播筹备中）
...
这个好吃
1周前·宁夏

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阿古的轻食日记
作者
...
食材克数
1周前·湖北

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阿古的轻食日记
阿古的轻食日记

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