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#宅家也能广场舞
#每天坚持锻炼身体增强免疫力
#适合中老年人锻炼
#年简单易学！！！
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发布时间：2026-01-29 06:40
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项姐
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1周前·江苏
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知足常乐
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1周前·江苏
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天下为公
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1周前·山东
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高金秋
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每天坚持#单杠 运动，能改善身体80%的关 节问题，再也没有颈椎腰椎难受了，睡眠质量也变好了#引体向上#单杠健身#臂力训练 #强烈推荐
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要想快，骑台子。#健身运动 #每个动作都是用汗水换来的 #居家锻炼 #室内训练 #骑行台
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🚴♀️ 比起健身房的热闹，我更爱客厅里的自在。不用赶时间、不用等器械、不用闻消毒水味儿，任何时间想骑就骑，我的运动我做主～💦#动感单车 #力与美的结合 #居家锻炼
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低配速，跑的慢跑的少，但从来不言放弃！只要跑就好！#健康跑，#坚持不懈，#遇见更好的自己！#2026加油吧！
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状态一般！继续💪！#有谁知道这是什么地方
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好久没扳过这个了，很吃力啊😂😂😂越来越像个壮士了🤭🤭🤭💪💪💪
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柔力球是一场与自己的较量。 它不需要掌声，却需要专注。 它不追求胜负，却要求精准。 每一次接球，都是对平衡的挑战。 每一次转身，都是对柔韧的实破。 在这里，你战胜的只是昨天的自己。 生活像柔力球，太用力会飞，太轻会落。 学会借力，懂得顺势，在起落间找到节奏， 在旋转中保持平衡。为姐妹们不怕寒冷坚持锻炼点赞👍👍👍👍👍👍爱你们哟！
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#胃肠小手术后的体能恢复训练，#坚持锻炼 #
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慢慢变好，我是，你也是
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没了青春没了腰，但是还有一身膘，只要心态不滑坡，每天都是笑呵呵，继续坚持晨跑#运动 #跑步 #记录真实生活 #一张图证明你是跑步人 #体育用品
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盐城初三家长别再为体育分焦虑！ 专业上门体育训练，足不出小区就能系统练，针对性突破中考各项难点，技巧与体能同步拔高～孩子训练更专注，家长全程零奔波！#盐城体育 #小区里的体育课 #上门私教 #初三体育备考
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#因为热爱所以坚持 无聊就折腾，倒立走起！脑袋朝下，快乐朝上😎
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十公里跑酣畅淋漓很爽 沿路红梅争奇斗艳很美 一路两岸花香四溢很香 ❤️阳光🌞花香🌻健康🏃 🉐生活如此美好足矣🧧 #健康跑步快乐生活 #人到中年的感悟 #享受大自然
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仰卧起坐每天30个
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#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 时间花在什么地方，你人生的花就开在什么地方#养生#健身
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运动一下段练身体
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我的抖空竹甜甜圈，虽然不标准，但总算有点手感了，好开心哈，记录下来留作纪念。😄😄（20260202）
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肌肉萎缩哪有捷径就是练练练，咬牙切齿的练，抗阻练它让大腿重新饱满有劲！#肌肉力量 #居家锻炼 #半月板 #前叉韧带 #沙袋
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和 @℉ 一起 #合拍 我现在广场公厕里祝你好运财源广进笑口常开开永远远幸福爱河你么么哒宇
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双脚与肩同宽，双手掌心向下五指向外，用脚踩住，双腿慢慢蹬直，使委中外凸，然后屈膝下蹲，反复做#居家健身有新招 #疏通 #记录自己的点点滴滴
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今天试了下一次最多五十几个，做了四五组，不能再多了🤣#臂力棒 #再接再厉继续努力
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一个人最幸福的事，大概就是活在自己的热爱里 🏃🏽♀️🏃🏽♀️
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健走碎跑，走出健康，走出快乐，长治市骏马科学健走团每日打卡
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我家大学生居家锻炼，浅发一下#健身
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跟一个，不管做什么事情都已经尽力了#jazz #这个动作有点难 #练功 #高难度动作
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#跑步 #周末 #长距离 #运动打卡 #记录真实生活 昨天晚上天空飘雪了，今天出门还是有点冷，不过穿上装备，跑起来就没那么冷了。马上过年了，春节前最后一次长距离，再跑就到节后了。 人生无常，明天和意外不知道哪个先来。今天跟家里聊天听到噩耗，邻居叔叔离开了，内心一阵悲伤。 一位很好的长辈，一位仁心的乡医， 从小护我安康，为我们家排忧解难。 您温和、善良、可靠，是我心里最踏实的存在。 斯人已逝，恩情长存。 愿您天堂安稳，一路走好，永远怀念。
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你们猜猜圏掉下去了没？？？
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果然用后背做平板支撑更舒服#平板支撑挑战 #谁还没个隐藏技能
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肩颈不舒服的，教你一招改善动作#景腾筋膜 #肩颈 #手 #居家锻炼 #坚持
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听到这音乐节奏感就忍不住拍一个，有点热值得试一试😃
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此时此刻，屁屁最高大🤭🤭🤭#健身运动
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跑道没有终点，只有不断超越的起点. 因为热爱所以坚持！ 传递奔跑的力量！
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姊妹搞身材啦！别搞钱了
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来广州一定要来看看小蛮腰，顺便10公里打个卡😊再来尝一下当地的美食😊#用脚步丈量世界
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别人的认可是最廉价的枷锁 自我接纳是最低成本的自由
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兄弟都在9里了 @二烟 导演@小包老师😇 摄像@迪锥美羊羊 道具@战神7 演员
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年年岁岁，岁岁年年，祝你、祝我、祝我们，脚下有路，远方有光，从此踏足之外，均是坦途，时时有欢愉，诸事皆随心。
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一诚可抵世间万恶， 一默可抵世间万言。 投我以木桃，报之以琼瑶。
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虎啸山林系列 #茶生活 #喝茶dou有仪式感 #茶器之美 #茶具好物推荐 #茶器茶具
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老公你为了这个家一年不停的在奔波，这次意外让你受伤骨折，手术辛苦啦，好好休息，安心养伤，我一直都在，别怕疼，慢慢来，养好身体比什么都重要，我陪着你，一切都会越来越好，安心养伤，早日康复，我们还有很多事要一起做。
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