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明哥的AI工具箱
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瘦了30斤！我把减肥经验做成了AI小程序。图1😂是我2023年团建和2024年团建的对比照片，整整相差30斤，真是“胖若两人”图2😁我想说的是，在我看来减肥的核心就是“制造热量缺口”。简单说，只要你每天吃的少于你消耗的，你就会瘦。👀于是我做了这个小程序——「记录热量」。它会根据你的身高、体重、年龄和活动量，帮你算出每天该摄入多少热量。要想瘦下来，你只需要维持10%-20%的热量缺口，坚持就能看到变化。🤳减肥期间，我每吃一样东西都会翻看配料表上的热量。现在有了AI多模态模型，我把这个功能也放了进去——你直接跟AI对话或者拍张照片📸，它就能帮你识别食物热量，还会告诉你可以多吃什么、最好少吃什么。💥「记录热量」就是基于“热量缺口”原理设计的，用AI让记热量这件事变得更轻松。😎除了这个，我还做了一系列和健康管理相关的AI小工具，比如营养师咨询、健身教练、配料表快速查询、健康食谱推荐，以及各种计算器：热量计算、BMI、BMR、热量缺口计算等等。#减肥小程序 #减肥 #减肥记录 #热量计算 #计算热量缺口
发布时间：2026-01-30 16:11:49