是不是总觉得身心疲惫、情绪烦躁，慢病还总找上门？其实根源可能不是压力大，而是你一直没吃对饭！彭凯平x夏萌展开跨领域深度对谈，从积极心理学到硬核营养学，拆解 “吃与幸福” 的底层逻辑，告诉你为什么好好吃饭，就能重塑身体、治愈情绪。 #彭凯平 #夏萌 #大渔大师课 #彭友之间#低碳水你是你吃出来的

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发布时间：2026-01-30 17:54
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梅子时节
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我也是，多吃肉，肚子不饿，难消化。胃胀。吃米饭面条，胃很舒服，大便也正常。不然大便就会不正常。
4月前·上海

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文熙生活
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屠呦呦发明青霉素（男声），笑死人了！
4月前·广东

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时光清浅，许你安然
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现在的补充剂挺多的钙铁锌蛋白粉铺惠q10还有夜体钙柠檬酸盖，碳酸盖，啥海藻钙[捂脸]还有维生素Ad补到十八岁[捂脸]这代人都是补充剂[捂脸]
1月前·江西

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易融达EasyFinance&Reach
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老师说的应该是生酮饮食，但是一般人做不到 因为没有条件。你在单位食堂不可能按照个人意愿去做饭，外卖也是一样不符合。天天吃白水煮肉 动物油脂真的不好做到。人类既然发展了 饮食结构也应发展对吗？拿着上千年人类饮食结构来适应现代人类生活也不一定合适！！健康真是个大难题！
4月前·天津

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坤哥
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外来意识的长期侵入，我们认为就是科学而主动谟拜。结果呢？错了！但如果还是以外来标准为标准，怎么改变？[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
1月前·四川

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耶和华耶和华指挥
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卖书的广告[赞][赞][赞]
4月前·广东

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醒来吧
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养生专家应该告诉大家一羊四季怎么吃又吃什么才是最好呢[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4月前·河北

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美瑜爱分享
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请问不是有？国家基本的营养学科学依据吗？国家注册营养师，膳食指南宝塔，指南都有吗？
2月前·海南

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🐦‍🔥☀️🐦‍🔥
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@豆包 总结一下全文 用几句话
4月前·内蒙古

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嫣然
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读了夏萌老师的书非常受益。感恩遇见[玫瑰][玫瑰]
1月前·四川

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彭凯平教授
彭凯平教授

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