Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
大腿粗要什么动作?这个踢毽子动作我很推荐
#居家锻炼
#大腿粗
#瘦大腿内侧
#景腾筋膜
161
抢首评
191
69
举报
发布时间:2026-01-31 20:54
全部评论
大家都在搜:
景腾筋膜睡眠科普
粉丝
22.9万
获赞
82.1万
关注
猜你喜欢
00:00
想要练出八爪鱼,只需要记住这六个口令,赶快收藏跟练起来吧!#产后恢复 #盆底肌训练 #假胯宽 #妈妈臀
31
00:00
减脂过程中的误区#减脂 #体重管理
11
00:00
看看你做对了吗 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂 #你做对了吗 #健身干货
0
00:01
如何快速的实现体重逆袭?这个视频告诉你答案 #科普#热点#自律#逆袭#腹肌马甲线
0
00:00
#真实生活分享计划 #减脂 #减肥 #健身 #跑步 为什么跑步减脂
110
00:00
保持身材就是一辈子的事#减月巴打卡#自律变美#创作者扶持计划 #创作人计划
19
00:00
指压板运动真的很神奇 每天坚持十分钟 一个月后过年你会感谢今天的自己#每天跟我涨知识 #减肥干货常识分享 #居家锻炼有新招 #居家锻炼
5
00:00
别看这个动作简单,其实很燃脂,每天坚持200个。不知不觉手臂细了,背薄了,肚子小了,整个人瘦了一圈!#哑铃 #瘦手臂 #瘦肚子 #瘦腿 #燃脂暴汗瘦全身
7
00:02
想改变趁现在,行动是最好的开始。 #热点#健身#科普知识#脂肪#运动健身
11
00:00
硬核时刻: 600个开合跳,一气呵成!不拼天赋拼坚持!👣 #居家健身 #女生体能训练
86
00:00
如何快速的实现体重逆袭?这个视频告诉你答案 #科普#胖子#热点#逆袭#腹肌马甲线
0
00:00
大基数怎么办?#塑形 #女人一定要活成自己喜欢的样子
7
00:00
臀线高了,腿细了,腿自然就显长了!试试这个动作,看看你能做几个!加油!#直腿 #提臀瘦腿 #瘦腿 #居家锻炼 #纠正腿型
25
00:01
你所苦恼的肚子,竟在超模眼中只是小儿科 #热点#科普#自律#健身#减肥逆袭
4
00:07
太阳有氧运动健身直播回放完整版(1月13日早) ##瘦肚子 #居家锻炼 #减脂 #种草激励计划 #太阳有氧运动健身
173
00:00
人生健康的新生方式,早晚锻炼一小时能不能变瘦 。健康学会自己管 理!!!每天吃哪些食物能帮助加快代谢 ?一直吃减脂餐能不能瘦 ??营养与健康知识 也是可以分享的!
54
00:00
居家运动超慢跑方案 #超慢跑 #指压板足底按摩垫 #运动健身 #指压板 #运动型人格指南
51
00:04
1月13日早课彬彬有氧运动70分钟无跑跳 #彬彬有氧塑形运动 @彬彬有氧运动#一起运动一起变美 #爆汗燃脂瘦全身
14
00:00
今日跟练❤️东北赵又廷。午夜恰恰舞,怎么跳我都喜欢。简单的舞步陪伴,轻松燃脂。跳就完事了。#居家锻炼 #燃脂舞跟练 #东北赵又廷跟跳 #居家运动
7
00:00
椅子平板瘦全身🔥一分钟暴汗#真实生活分享计划#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瑜伽
7
00:00
千万别小瞧这一个简单的动作 它真的很燃脂 每天30分钟 腰细了 腹平了 整个人体态都好了很多 #呼啦圈瘦身 #轻松甩掉大肚腩 #暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈 #瘦肚子
47
00:00
别看这个东西简单,其实很燃脂,每天坚持甩30分钟,夏天买30条吊带随便穿!#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼
14
00:00
不要成为这样的瘦子!#瘦子 #减肥 #拒绝内耗 #拒绝焦虑
30
00:00
腿粗假跨宽妈妈臀腿型不直大腿内侧赘肉多,全身松松垮垮,骨盆前倾肚腩大,每天坚持200个,坚持一段时间,身边的人都说我像变了个人!#居家锻炼 #滑雪机 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
34
推荐视频
#减肥 体重有变化,那放心一些了,可以继续按照这个饮食计划来执行了
0
好好锻炼 好好生活😊
47
58岁红姐锻炼分享,推荐大家一定要去练习超慢跑,他是适合大多数人居家锻炼的方法,家里的大人小孩都可以去#居家锻炼 #好身材练起来 #健身 #超慢跑
10
年前冲刺,无绳跳绳瘦全身噢#高效燃脂 #减肥健身 #跳绳
1
娜娜老师带大家瘦全身#瘦肚子 #高效燃脂 #上热搜🔥
3
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一个月,你也能轻松拥有好身材#暴汗燃脂瘦全身#指圧板 #超慢跑#陈嘉桦#居家锻炼
16
生命不息、运动不止、修身养性、练出好气色!#在家也要运动 #养生#运动#健康#健康养生 @木子🐠爱健身早9:50 晚6:10 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @创作灵感小助手 @生活帮 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @🌈DOU🔥上热门 @DOU╋上热门 @巨量算数小助手
3
瘦下来好吗,你一定要瘦如果减肥坚持不住,请反复观看这条视频。#减肥 #变瘦 #变瘦变美变好看
17
姐妹信我!从快递签收开始练!每天雷打不动200下,手细了背薄了!整个人体态都好了!#体态纠正 #健身干货 #居家锻炼 #练背 #瘦手臂拜拜肉
13
减肥小数字激励效应 #自律方法 #减肥干货 #目标管理 #心理学技巧
0
139-87|减肥的意义此刻具像化#指压板#居家锻炼#指压板瘦身
31
小腹突出,坚持练这个动作#景腾筋膜#瘦肚子 #小腹 #居家锻炼 #坚持 #大肚腩
343
减脂总反弹?3招突破瓶颈瘦更快! 减脂总反弹?3招突破瓶颈瘦更快!#突破平台期 #健身干货 #运动科学原理 #高效燃脂技巧 #减脂瓶颈
1
一个动作让你腰围小5厘米#居家锻炼#体重管理 #居家锻炼好方法 #干货分享
25
二十个深蹲,三十个左弓箭步,三十个又弓箭,不伤膝盖,不伤腰,#健身
3
最新视频
直播间福利更大哦
0
家里有脾气不好的一定要养一颗这个七彩石斛兰#水培盆栽#花
0
PayPal都要干冒烟了 送测的来. 🧐 #亚马逊vp#亚马逊跨境电商 #亚马逊干货#亚马逊运营
4
已不是曾经的少年,胖的有点过分了
5
或许短暂 或许难堪 或许本该这样 人望山鱼窥荷 真正想要的或许早就失去了…
8
非常期待!!!佩仪大人明天见 唐宫奇案给💥💥💥✨ #白鹿 #李佩仪 #唐宫奇案
7
正能煤厂西湾矿原煤3.3万吨新标货源充足有需要的老板联系#化工 #电厂 #销售
3
今年春节档电影真是神仙打架啊,你会选择来看哪一部?#飞驰人生3 #惊蛰无声 #镖人 #熊猫计划2 #春节档电影
0
时间真不经用,转眼半生已过。
23
热榜推荐
荆州鱼糕 荆州鱼糕是我们湖北的传统名菜,逢年过节餐桌上必不可少的一道美味,食鱼不见鱼,鱼含肉味,肉有鱼香!#家乡年俗大赏 #抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #抖音新农人 #热气腾腾中国年
1.7万
乡村顺锅
柴火灶上炒年糕,锅气里的新年俗 过年吃年糕是南方很多地方的习俗。年糕好吃,工序却繁琐,而年味,就是在这样的氛围中集聚。#家乡年俗大赏 #抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #抖音新农人 #热气腾腾中国年
1158
他们都叫我波哥
新年画这个钻闪蜜茶妆!简单好学! #我的春节仪式感 #马年新妆新好物 #潮妆研究所
3123
金鱼刺客
烧腊猪头迎新年,这习俗你见过吗? #家乡年俗大赏 #抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #抖音新农人 #热气腾腾中国年
4088
江村何妈妈
155小个子衣长参考❕已经开始期待春天了 #香蕉裤随便一穿就有时髦感 #会反复穿的神裤 #看看你的新年战袍
1.8万
哟米yomi
人生不过三万天 烂事趁早要翻篇! #转场 #户外 #徒步 #自由 #感觉至上
1.4万
十一爱吃玉米.
用转场打开我的云南之旅 #转场 #云南 #玉龙雪山 #旅行转场
27.9万
kkkkkisum
姥姥的爱是种很奇妙的东西 所有的付出 都不求回报 只是希望我好#闺蜜#抖音商城超级品牌日 #东方奇货 #儿时的年味一直围绕着我
37.6万
星星好吧
随橙想,原来广州这么浪漫啊 #来广州感受专属无人机的浪漫
903
娱乐狸花酱
年关愈近年味愈浓,一家人围在一起备年菜就是最暖的光景,梅菜扣肉慢煨婆婆的四喜丸子软糯,姑姐姐夫带着娃忙前忙后 烟火升腾间皆是团圆的甜#抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #热气腾腾中国年 #乡村生活家
1.8万
妞妞的一家人
这口时间沉淀的香太绝了! 这道菜看似简单,实则一点不难,就是比较费时间,前前后后花了我们一个月, 这应该是年前最后一批腊味了,时间沉淀出来的味道,那是相当安逸~#家乡年俗大赏 #抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #抖音新农人 #热气腾腾中国年
613
他们都叫我波哥
《我和姊妹们一起喝点粉色的液体》 #粉色的液体 #精神状态blike #李子园 #和姐妹一起喝点粉色的液体
9.1万
百事小仙
小时候盼过年,就盼这口刚炸好的果子香 #家乡年俗大赏 #抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #抖音新农人 #热气腾腾中国年
2203
内蒙祁大姐
邻里搭手、家人相伴,十多桌刨猪汤宴,藏着最浓的乡土情#家乡年俗大赏 #抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #抖音新农人 #热气腾腾中国年
4.6万
伍大姐
醪糟 快过年了你们家的醪糟做好了吗,做法简单零失败清甜醇厚超好吃,你们也感觉安排上吧。#家乡年俗大赏 #抖音新春联欢会 #抖音年味争霸赛 #抖音新农人 #热气腾腾中国年 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作者大会
730
蓉小厨采鲜日记
热门视频
冬天很适合#微醺 !女孩子们首选#气泡酒 ,只有5.5度,带一点点果香和清淡的花香荔枝的香味,可能是因为加了葡萄汁,喝起来回味绝了!#周末放松 #微醺时刻 #聚餐
2
#视觉盛宴 #娱乐场所 #标志性建筑 #原创视频 #抖音推广 猜这是哪里!哈哈!
39
不让孩子的放学时间“空转”#备战期末考
3
被问爆的U领打底衫!长袖纽扣设计细节感拉满,黄皮黑皮都能穿,谁穿谁好看!#辣妹穿搭#打底衫分享#时尚穿搭
0
💕最近张凌赫进行曲入迷了 #跳舞我不是专业的开心就好 #跳的不好也要锻炼一下
48
(高分推荐)这部动漫真的有毒,熬夜也要看完,一个字爽!
4