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睡眠超害怕的运动,锻炼全身好身材
#运动
#居家锻炼
#生命在于运动
#一起来锻炼
#正确的运动方式
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发布时间:2026-02-03 18:09
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开心的人
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要做多少天才睡着?美女老师
5月前·贵州
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女人
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谢谢孙老师[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
5月前·意大利
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@弓长张
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脚背让臀部压的疼
4月前·河北
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我想开心🌻🌻
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我就是睡不着,好失眠老师[赞][赞]
5月前·新疆
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清风明月
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谢谢孙老师,谢谢本家妹妹!每次的分享都会让我获益,关键是坚持。[调皮][调皮][调皮]
5月前·江西
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孙瑞芬-运动养生锻炼
作者
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5月前·北京
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爱上运动的萍(拒私聊)
...
保姆级教学,为孙老师点赞[赞][赞][赞]
5月前·山西
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侯秋水
...
我老失眠[爱心]可以做一做
5月前·海南
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远航
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4月前·山东
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14、浮云遮月
...
老师,突出能做这个动作吗
5月前·河北
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孙瑞芬-运动养生锻炼
作者
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可以的
5月前·北京
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大周
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感谢分享健康常识[赞][玫瑰]
5月前·上海
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孙瑞芬-运动养生锻炼
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5月前·北京
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孙瑞芬-运动养生锻炼
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#坚持运动重要性 根据我的记录来计算。体重减轻3️⃣~5️⃣斤平均配速可提升30S~60S。
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这个挥汗如雨的天气,胖子都在减肥,我这瘦的再不努力,情何以堪 #今日运动轨迹 #记录运动轨迹让生活更美好
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今日有氧运动打卡😄
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在不平衡的状态下,尽力维持平衡 平衡类运动里,小肌群更多参与进控制,意识力更强调本体发力。适用于所有平衡类运动#平衡力训练#冬雪夏训
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我很普通,也很简单,永远是犟的,永远也是最真的~~~
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坚持锻炼燃脂 #运动
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呼啦圈打卡第62天,坚持这件事早已成为日常习惯。我从没想过靠运动瘦身,160cm、106斤的状态本就刚刚好,每天转一会儿呼啦圈,单纯想养护好自己的身体。不用逼迫自己高强度锻炼,安安静静享受独属于自己的片刻时光,一复一日的微小坚持,是送给身体最好的温柔,往后继续稳步前行。#宅家自娱自乐
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汗水是最好的滤镜 每一滴流下的汗,都是努力的痕迹,每一次喘着气的瞬间,都藏着坚持的声音#运动健身
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晚训娱乐#无不良引导
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我家小伙子是个不错的运动搭子 汗水向下 人生向上 我要那鲜活的皮囊 也要那向上的生命力#今天你运动了嘛 #运动流汗分泌多巴胺 #生活碎片记录
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失败不是因为能力有限,而是因为没有坚持到底。
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好久没发站姿腹肌轮了#加强核心力量
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运动打卡✨今天有好好动吗? 6斤重的呼啦圈,我一转就是半小时,这怎么能不算努力呢? #运动打卡 #呼啦圈转起来
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爱运动的人你理解不了,暴汗后的感受你也无关体会,做了就知道
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饭后呼啦圈运动一下
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实心球训练日#健康第一
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#运动长高 暑假踏板长高跟练版来了,每天30分钟长高轻轻松松!#儿童长高 #暑假长高计划 #长高操 #追高
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仲夏夜茫,七月未央,韶华渐逝,青春远去。#肌肉与高原 #呼伦贝尔大草原 #呼伦贝尔
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#每天坚持减脂塑形 每天会在这里等着你们哈,9.10不见不散🌝🌝
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周末加课的小姐姐~
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有氧运动,感谢摄影老师🙏
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快奔五了,不是老了,是版本升级了,一定要在有生之年见到自己高版本的状态#每天都要保持运动
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🧘♀️ 请赠予我沃土 顺风与坦途
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有些东西不需要答案,态度就是答案,任何关系中,看不见你想要的态度和细节,就收回你的好,这是知趣。
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八法五步记录
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#我真的太喜欢这氛围了 #陪伴是最大的幸福 #滑盘燃脂 没有任何一个决定会毁了你的一生, 一生是毁在日复一日的拖延里 不合时宜的犹豫 关键时刻的胆怯 不甘心又没有改变的勇气
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菜鸟一枚,这几个动作对不对?有知道的请指教。谢谢
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这样的深蹲让孩子做了25了 看着真生气 把孩子的运动之路扼杀在摇篮中
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这个动作每天做10个,锻炼身体的平衡力腿部力量,身体柔韧性。
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#女生手臂肌肉线条 运动分泌的多巴胺和内啡肽更稳定
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三伏天运动和洗澡没啥区别了😶🌫️ 直接就是一个汗流浃背
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#可爱搭子 ᜊ•ᴗ•ᜊ🫧🧃带娃出门 体力-¹⁰⁰🪫 电量🪫+0 腿已走废 😓人以累瘫 🥀 果然出去玩是最累人的🚶 哪怕说1+1=7,我都不辩解 😭 我脚疼昂~
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我要一生伴你左右、守着你护着你,从今天到永久#爱是陪伴爱是不离不弃
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