Name: 跟大家科普个生酮知识：糖原是锁水的，大概1克能锁住3-4克水。所以刚开始生酮时会多尿，很多人以为这是进入酮态了，其实可能只是糖原在分解。咱们身体里大概有400-500克糖原，就算只消耗250克，也会带走750克水分。所以初期掉秤快可能不是减脂，是脱水！还会跟着流失电解质，这点一定要注意~#生酮 #生酮饮食 - 抖音
Uploaded: 2026-02-04T07:20:21+08:00Z
Channel: 糖下何人

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跟大家科普个生酮知识：糖原是锁水的，大概1克能锁住3-4克水。所以刚开始生酮时会多尿，很多人以为这是进入酮态了，其实可能只是糖原在分解。咱们身体里大概有400-500克糖原，就算只消耗250克，也会带走750克水分。所以初期掉秤快可能不是减脂，是脱水！还会跟着流失电解质，这点一定要注意~#生酮 #生酮饮食

发布时间：2026-02-04 07:20:21