Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
#用知识减肥靠习惯守身
早上空腹喝咖啡是高效提神还是健康隐患？科学分析其对肠胃、皮质醇和血糖的影响，分享更优晨间能量重启方案，让清醒更持久。
#空腹喝咖啡
#早上提神的方法
#平江减肥卡卡兽
#李教瘦玩转减肥界
13
抢首评
3
1
举报
发布时间：2026-02-04 10:10
全部评论
大家都在搜：
平江李教瘦玩转减肥界
粉丝
1056
获赞
1.6万
关注
猜你喜欢
00:00
减肥vlog｜130斤瘦到100斤需要多久｜⬇️5.4斤｜Day1️⃣8️⃣ 初始：130.1 昨日：125 今日：124.7-0.3（对比昨日） 已瘦：5.4 📝今日饮食： 早：橙子➕水煮蛋➕南瓜茶 午：鸡蛋汉堡➕魔芋蒸饺 晚：全麦红豆馒头 碎碎念：姨妈期掉的好慢！继续加油！#挑战坚持吃健康饮食 #减肥 #减脂 #减脂餐 #窦月减肥法
15
00:00
教大家一个五一前⬇️15斤的jf绝招#减肥吃什么 #减脂餐 #瘦了 #碳水 #饮食打卡
11
00:00
第54天｜平台期窝不怕你！ #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥一日三餐分享 #自律
28
00:00
162/95｜挑战瘦到88 晚上好宝宝们，我快要控制不住我的食欲了 #减肥vlog #挑战瘦到88斤 #减肥逆袭 #减肥
12
00:00
晚餐也要记得吃好哦！又是开心的一天#合理饮食营养均衡 #健康减肥健康饮食
2
00:00
#真实生活分享计划 35+全职宝妈减肥第13天｜不花钱、不挨饿，瘦得稳稳的#这样的旅行打开方式太有趣了 #减肥vlog #减肥
25
00:00
第10天｜减肥没有捷径，合理搭配一日三餐，减肥的同时还能营养健康#吃瘦不饿瘦 #家常饭菜 #生活化减脂 #记录真实生活 #减脂食谱
30
00:00
#减肥过年 #看吃播但不吃东西的危害 #健身人的嘴替 轻断食瘦身塑形
4
00:00
搞懂减脂三大营养素，减肥直接少走一半弯路#减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥逆袭 #减肥小知识
494
00:00
Day10 ｜10天没有喝任何小甜水，没有吃一点点零食了，看什么时候能下70#生活化减脂 #减肥人士的一日三餐 #又香又无负担的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
4
00:00
157cm/100.4斤｜一只白七天减肥法 Day1#减脂食谱 #自律打卡 #一只白减肥法
1
00:00
吃饱练好没烦恼，减肥打卡第二！ 今天你运动了吗？#有氧运动在家练 #抖音美食分享vlog #减肥vlog打卡 #创作者中心 #帕梅拉燃脂
3
00:00
就这么个一日三餐坚持到月底只要不变化我觉得肯定可以59.99。。赶紧结束今天的一日三餐吧，希望但愿能熬住#管理体重#合理饮食
43
00:00
科普 | 如何才能快速地减掉啤酒肚，请务必看完这期视频！ #啤酒肚#精神氮泵#健身#科普#热点
10
00:00
打卡第8天｜今天无碳日，而且喝了好多水｜距目标还有21.4#饮食计划打卡 #减肥打卡
6
00:00
产后宝妈减肥打卡第二天 你想知道吃了啥吗？#减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常vlog #吃菠菜馍会发胖吗 #荠菜烙饼的热量
4
00:00
第29集|今天是120斤的我想要瘦回90斤的第29天。 今日体重是113.7，长了0.5！晚上偷吃辣条的下场😭😭（都怪我男朋友，这是他要吃的辣条！呜呜！） 早餐：生椰拿铁➕两根烤肠，80+240=320大卡 晚餐：外食 炸鸡柳：50大卡 炸藕片：80大卡 肉夹馍：200大卡 红烧肉盖饭：1000大卡 奶茶：150大卡 晚上一共摄入1480大卡 今天总共摄入1800大卡，热量超得挺多的，看一下明天会不涨称！ 减脂期还是要好好的吃减脂餐，不要打乱自己的节奏！明天开始我得好好吃了！ #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #记录真实生活 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
31
00:00
day29｜减肥很难，但胖着更难受？#减肥 #减脂 #减肥吃什么#日常vlog #减脂餐
83
00:00
晚上少吃不是节食，是在救你的命！ #少吃 #身材管理 #健康 #认知
978
00:00
一样卡路里 选错容易饿还长胖#减肥 #拍照识别热量 #热量测评 #火鸡面
123
00:00
DAY31打卡｜168.6斤 比昨天离目标更近一点👏👏#体重打卡日常 #我的减肥日记 #大基数减肥打卡 #16+8轻断食
1
推荐视频
130-95越“装”越 #瘦 #减肥干货知识分享 #减肥干货经验分享 #女生减脂技巧 #试试这个减肥方法
25
我爱欧阳春晓！ 又是充满力量感的一天！ 🥗 今日份餐食 11:00 早午餐： 西红柿、鸡蛋、豌豆尖、虾、鱿鱼、荞麦面、橙汁 17:00 晚餐: 小炒生菜鸡蛋胡萝卜，玉米 💪 晚间塑形打卡 今晚主攻肩背，拒绝圆肩驼背！ 1️⃣ 弹力带力量训练：努力寻找发力感 2️⃣ 欧阳春晓芭杆上肢雕刻：这套真的绝！练完感觉脖子都拉长了，哈哈哈哈 背薄一寸，年轻十岁，姐妹们冲呀！💨 #体重打卡减肥日常 #实时体重记录 #体重记录日常📝 #体重重启计划 #宅家运动系列
1
#记录真实生活 #减肥打卡 #减肥日记 以后再也不要熬夜了
3
第三十八天 今日体重201斤 已➖14.4斤 #减肥打卡
8
突然意识到再不瘦下来我的青春就要结束了#变美变瘦变好看 #减脂#减脂期#青春 #vlog十亿流量扶持计划
40
惠州包月控卡餐＋轻断食代餐果蔬汁 惠州仲恺陈江轻食包月包周控卡定制减脂餐#惠州美食#仲恺陈江轻食#减脂餐#自律餐#果蔬汁
1
纯酸奶减肥期邪修我的神，家人们如果卡平台的想控制食欲的可以试一试 #减肥效果对比 #酸奶减肥 #无痛减肥 #减肥餐 #瘦身成功案例
7
#减肥第72天，暴饮暴食了好几天，管不住嘴
0
第10天，今日127.9#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂
7
切实有效的最快减肥方法#饮食建议 #减重必看饮食原则 #人类对豆包的开发不足百分之一#豆包
1
减肥Round7-Day4 今早体重：159.6 早餐：土豆丝卷饼 午餐：小炒肉+土豆丝+半碗米饭 晚餐：烤冷面+酸奶 已减0.5
4
21块910袋 减脂期补充蛋白质的神器，配料表只有鸡胸肉和水，库存有限，抓紧冲！#即食鸡胸肉 #蛋白质 #鸡胸肉 #管理期 #减脂
8
水果含糖量知识#减肥干货常识分享 #人类对豆包的开发不足百分之一 #水果#豆包知道
1
快来看看脂肪肝29天减脂16斤每天都在吃什么#脂肪肝#减脂吃什么#减肥打卡#中午吃什么#减脂吃什么
14
最新视频
#短视频变现 #清唱<美丽的草原我的家>#真情演绎 #经典老歌 ，百听不厌#裴哥对口型
85
上热门🔥🔥🔥
233
没睡的 来唠嗑 聊一毛钱的 #这个点还没睡意 #熬夜大神们 #上热门抖音小助手#创业者扶持计划#离婚独居
17
#下班 今日收款1600rmb
13
#绿地上的风 #好美啊 #麦田追风 #绿野风采 #快来看看 好美的瑞悠悠的草
60
黄冈市黄州区专业水下手机打捞、下水打捞、潜水打捞手机 #专业水下打捞#本地水下打捞#专业潜水打捞#附近打捞队电话#蛙人潜水打捞 【黄冈黄州水域救援新纪元】🔧 潜入深蓝，手机失而复得！专业水下手机打捞服务，让每一份珍贵记忆重见天日。📱 无论江河湖海，我们以匠心独运的技术，精准定位，轻柔捞起，让您的爱机焕发新生。🚤 无需担心水损，我们用专业守护您的数字宝藏。🌊 快来抖音搜索“黄冈水下救援”，解锁更多精彩瞬间！#黄冈水捞 #手机救星 英山县、黄梅县、浠水县、罗田县、武穴市、红安县、蕲春县、黄州区、团风县、麻城市#黄冈市黄州区附近500米打捞戒指 #黄冈市黄州区附近打捞队电话号码 #黄冈市黄州区打捞尸体 #黄冈市黄州区附近打捞溺水人员 #黄冈市黄州区打捞手机
0
#日常vlog 公主殿下，再听最后一次，以后不听了#上热门
26
不慌不忙，溫柔沉澱歲月。自成風景。從容淬煉閱曆。 歲月沉濱溫柔，閱曆淬練從容。不慌不忙。自成風景。#美出高级感
12
岁月随风，忧愁自愈 #上热门
40
热榜推荐
5月15日下午，美国总统特朗普结束对中国的国事访问，乘专机离开北京。#特朗普 #特朗普访华结束
25
宁德广播电视台
外交部发言人就美国总统特朗普访华情况答记者问
1.0万
央广网
现场视频！特朗普结束访华行程，乘专机离开北京，王毅到机场送行。（来源：中国新闻社）
3.3万
中新经纬
“人的自利偏差会导致标准的滑坡”完全是申论满分回答啊（无不良引导，来源@交通小南秦. ）#正能量 #交通安全 #外卖员 #社会百态 #科普
1.3万
爆爆大王
5月15日下午，美国总统特朗普结束对中国的国事访问，乘专机离开北京。
19.5万
央视新闻
习近平为美国总统特朗普举行欢迎宴会：中美两国人民都是伟大的人民，实现中华民族伟大复兴和让美国再次伟大，完全可以并行不悖、相互成就、造福世界。
15.2万
新华社
“人的自利偏差会导致标准滑坡”这句话直击灵魂（交通宣讲，无不良引导）#交通安全 #骑行 （来源：交通小南秦）
5.4万
娱乐日爆社
美国总统特朗普结束访华 乘专机离开北京 #特朗普访华 #特朗普 #访华 #中美 #新闻热点
308
金融时报
“人的自利偏差会导致标准滑坡”，阿sir你说这一句的时候我已经彻底信服了 #红绿灯 #权威 #酣畅淋漓 #沟通 #交通安全
7.2万
一口娱子酱
男友牌不倒翁，快让你的男朋友试试#高难度情侣动作
11.0万
没空忧伤
我们玩的怎么跟人家不一样呢？ #夫妻日常 #情侣挑战 #情侣不倒翁挑战 #搞笑 小窗视频 @吴哈哈
7.3万
郭优秀和陈大美
所有人，全文背诵!（cr：交通小南秦） 「交通宣讲，无不良引导」#外卖 #交通安全 #骑行 #闯红灯 #考公考编
28.0万
抓马刘翠花
现场画面！特朗普专机起飞离开北京#直击第一线 #媒体精选计划
2399
中国新闻网
热门视频
人老是老点，气质不输。 不是为了逆龄，而是为了有尊严地老去。 每一次呼吸、每一个体式， 都在提醒身体：我还热爱掌控自己的人生。
4
自从买了这个便携式大容量榨汁杯，走哪都能喝到鲜榨果汁简直不要太爽！
0
#夏日森林奇遇 #木栈道上的绿野仙踪 #水畔木栈 #躲进夏日小森林 闯入绿野仙踪 🌿🌿🌿
33
勇闯自媒体的第三天，挣张雪机车车款#张雪500rr #普通的食材做出美味 #炒粉 #创作者扶持计划
16
儿童时光专用儿童防水防雾泳镜，质量好，价格实惠！#瑞舍#防水防雾#眼镜#游泳#洗澡
0
避开五一人潮，抚仙湖五月玩法更妙！海豚湾酒店599元套餐，吃住玩全含，全家畅享静谧湖光。#抚仙湖海豚湾酒店#抚仙湖亲子度假#五月错峰出游#云南周末好去处#玉溪短途旅行
0
还在用普通水乳？试试这款水乳霜，轻松卸妆，不卡粉，超好用！
0
超帅气透气凉爽的简约老钱风男女童套装！#男童套装#高品质童装#女童套装#夏季穿搭#儿童套装
4
炸油渣啦！要吃油渣粉的来找我 #炒出锅气 #炒出香气四溢 #食材熬制全过程 #美食制作分享人间烟火味
19
商洛秦岭江山景区，一步一景， 山野辽阔，清风自来，心旷神怡～#大好河山一起打卡 #给心灵一份宁静 #知足常乐简单甚好
15
