三指握拍法，更好的去感知力量传导到拍头！#网球训练 #网球正手教学

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发布时间：2026-02-04 21:51
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守护者arm
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好纠结辛纳同款还是阿卡同款到底哪一款更好[泪奔]
4月前·广东

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胖K
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跑动中更好寻找控制击球距离控制老师有好办法吗？
4月前·上海

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皮皮—2014
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k95好用
3月前·河南

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听雨🎾
作者
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是的，一直用的这拍子[灵机一动]
3月前·北京

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烟斗郎🇨🇳
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这拍子十年前的了
5月前·上海

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大腿疯
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教练你好，你说的这种方法确实很好用，有时候能明显感觉自己很放松的情况下鞭打效果更明显；我有另外一个问题，教练我看你随挥以后有一个勾手腕的动作，像阿卡一样拍面朝下，而有的教练说不要勾手腕，要拍面朝外侧，请问这两种对球的线路和旋转有什么不同的影响吗？
作者回复过
6月前·广东

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北海
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老师有一个问题就是空挥这样练习，那么拉球或者比赛也尽量放松后两个指头吗，是全程放松还是某一时间握紧
3月前·广西

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听雨🎾
作者
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不能全程放松，击球前瞬间要握紧的
3月前·北京

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老表于蓉
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3指挥拍，确实越来越有拍头带着手臂的感觉[赞][赞] 坐等下期更新[看]
6月前·江西

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听雨🎾
作者
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恭喜，慢慢的就会感觉越来越好的[黄脸干杯]
6月前·云南

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用户7037753538328
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无名指要放松吗？是这样吗？
6月前·辽宁

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听雨🎾
作者
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放松去练习会好一些，击球瞬间让五指自然收紧，慢慢就好好很多[抱拳]
6月前·云南

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癫公
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干货[赞][赞][赞]
作者回复过
6月前·陕西

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青蛙哇
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总觉得你特别眼熟
3月前·天津

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听雨🎾
听雨🎾

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