打坐练功对我来说是件痛苦的事… 在我的认知里，我是一个脑子静不下来的人。打坐的时候，如芒刺背，如坐针毡。他们说打坐练功强身健体、延年益寿、永葆青春、可治百病。但是我是真难受啊…去年师父拿着条子让我们去大殿练功打坐，我偷偷躲起来，宁愿跑外面喂蚊子也不想去大殿。最开始一打坐就睡觉，后面觉也睡不着了，又开始度日如年。尝试过很多别人的方法建议，坚持几天就又失败，没有一个是适合我的，我在想我是不是真的不适合打坐。这次上山，在另一个朋友的带领下，我坚持到第三天，终于还是忍不住抱怨，和以前一样，我说脑子里杂念乱窜，控制不住。以前的人总告诉我，要锁心猿栓意马，不要控制杂念，想象气的流动，或者光洗全身。但这次我接收到了一个全新的观点。朋友说，我在打坐过程中的一切意识涌出，其实都是在给大脑减负，如果平时没有时间来仔细思考这些问题，那么它就会一直堆积在我的脑子里。看似念头杂乱无章，其实都是日常积累下来的没来得及处理的“待办事项”我要做的不是为打坐而打坐，不强制引导气的运行，不刻意掐断杂念，不刻意守丹田，不追求打坐的外在表现，不限定特定姿势，真正的如水一般存在。很幸运的是，这次坚持的时间很长，足足有一个月，甚至很多时候我会主动想要打坐，虽然我还是觉得时机未到，一个人的时候，我还是很难主动去坚持，但打坐已经不再像以前那么痛苦了。#道家文化 #打坐养生

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发布时间：2026-02-14 19:31
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意之所至
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手速真快，登机中
5月前·四川

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天上星亮晶晶
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自然而然，不必强求[呲牙]
5月前·湖北

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晚风独赴
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别人在练习的时候在笑那个女的不知道在笑什么一点都不好笑，
5月前·广东

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Neo 77
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哇 你这个把打坐的心法讲的好透彻
5月前·陕西

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李火旺🏸
...
5月前·河北

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李火旺🏸
...
[躺平][躺平][躺平]
5月前·河北

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