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#俯卧撑挑战
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发布时间:2026-02-26 07:45
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[赞][赞][赞]优秀!加油[奋斗][奋斗][奋斗]向你致敬![玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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2天前·广东
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江西健身小哥
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[比心][比心][咖啡]
2天前·江西
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D东哥
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优秀的兄弟[赞][赞][赞][强壮][强壮][强壮]
4小时前·江苏
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平淡幸福
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强大无比[赞][赞][赞]
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1天前·江苏
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@瑄妈爱撸铁@(11级晶小朵)
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优秀[赞][赞][赞]
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2天前·江苏
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江西健身小哥
作者
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2天前·江西
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64年的龙一酷爱运动
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动作漂亮到位[赞][赞][赞][赞][赞][给力]
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2天前·浙江
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江西健身小哥
作者
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[比心][比心][比心][咖啡]
2天前·江西
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河南小六妹远嫁贵州
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2天前·贵州
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胖姐姐🇨🇳(下午4.36分)
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[赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌][比心][比心][比心]
6小时前·广东
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可的
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2天前·江苏
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H斌
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1天前·河南
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八豆健身真实记录
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2天前·河北
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江西健身小哥
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#跑步 🏃♀️✅7k
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#上热门话题🔥🔥🔥 晨跑结束,一月完美收官,月跑量278.3公里正式存档了!二月,愿依旧奔跑在热爱里!
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早上好!有氧健身操打卡完美收官!@文
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#抖音推广 #一张图证明你在健身 万物皆不完美,人生总有缺憾,敬岁月,敬自由,敬千万次缝补生活的自己。#逆袭
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圆脸兄弟姐妹集合!别再瞎跑啦 跑步真的能瘦脸,但关键不是瞎跑硬熬 答案就藏在这两个核心时间节点里 找对了,圆脸悄悄变紧致小V脸✅ 第一个节点:4-8周 这是瘦脸的「初见期」 坚持规律跑步+清淡饮食,全身脂肪慢慢掉 脸部会先告别浮肿、摸起来不那么肉乎乎 下颌线开始有隐隐的轮廓感,拍照脸显小一圈 第二个节点:12周+ 这是瘦脸的「定型期」 脂肪持续减少,面部线条彻底清晰 大圆脸直接蜕变成紧致小V脸 素颜出门都自带立体感,不用靠修图 划重点❗️ 跑步瘦脸的核心是全身减脂,别追求速度 每周3-4次,每次30分钟以上有氧跑就够 配合少盐少糖、睡前不大量喝水,效果翻倍 不用刻意练脸,跑对时间,圆脸自然瘦 圆脸不是硬伤,找对方法就能逆袭 从今天开始打卡,12周后和大脸说拜拜~ #因为热爱所以坚持 #自律 #晨跑打卡 #运动健身 #冬季跑步打卡
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老板,我感觉只有跑起来,生活才有风。
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时间长了没跑,跑起来一点吃力,还是要贵在坚持
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今日奔跑10公里,心率138,每一步都是对自我的挑战。
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每天凌晨4点钟直播,欢迎大家跟练。
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自己的故事,自己留着就好了,说浅了不感动,说深了没人信……
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在这不确定的年代,坚持做喜欢且确定的事情#健身💪#跑者力量专项训练
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亲人们帅哥美女兄弟姐妹早安吉祥,很高兴在抖音认识你大家,好久没有运动了,谢谢大家支持和关注我,祝大家身体健康工作顺利万事如意天天开心,☕️☕️☕️🍎🍎🍎🌹🌹🌹🙏🏾🙏🏾🙏🏾👫👫👫
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4个动作帮你强化足踝膝盖 #居家健身#居家锻炼 #无器械健身 #运动康复 #运动小达人
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40岁后,健康的身体和匀称的身材才是最牛逼的 #跑步 #坚持锻炼给自己一个好身体
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大早上呼啦圈转起来!#居家锻炼 🤣🤣
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背练的一言难尽
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跑完40分钟,加点力量,摆晒一下鼓励自己。
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写完作业也不玩手机了,喜欢上了居家运动!#居家健身有新招 #运动 #居家健身 #居家运动 #客厅能干什么
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冬泳结束,接下来居家锻炼
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用汗水为新年许愿:愿健康和自律,常伴左右#每日分享 #贵在坚持 #日常锻炼记录 #继续加油 #早安朋友们开心快乐每一天
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二月第一跑,整个好久没整的晨跑#自律遇见更好的自己
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解锁一个钻石俯卧撑,刚开始都很难,一个一个来吧
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我觉得这样躺着真的很省力,不想动了
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呼啦圈转起来#生活记录 #日常随拍
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原来妈妈也会变回小朋友 秋千一荡,烦恼全忘 笑容比阳光还耀眼 愿我的妈妈,永远被温柔偏爱 永远快乐,不止今天❤️ #妈妈也是小朋友 #幸福很简单 #治愈系
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没点实力,怎么把自己捧在手心里!#每日分享 #日常vlog #抖音 #讨论 #你是凭实力刷到的
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咋这么多挑战视频。拍不完根本拍不完。等把过年屯的膘减了再来练练核心#倒立挑战 #高难度动作
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走着走着,二月又收尾了,二月是最短的一个月,开支最大的一个月,上班最少的一个月,亲情最浓的一个月。二月再见,三月你好。告别过去,迎接未来,希望三月的你,运气爆棚,好运连连,一切顺利。 #跑步打卡 #自律 #先定一个小目标 #一切都在变好的路上
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2026,从奔跑开始,卸下行囊,奔赴热爱与晴朗😺😸😻😼😽
9
喜欢这恰如其分的舒适…#享受大自然 #享受运动带来的快乐 #记录真实生活
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我的半蹬马步咋样😀每天坚持锻炼有个好身体,我喜欢跳舞,每个人的爱好兴趣不一样而已,不同的圈子不要硬融,活好自己,健康自己比啥都强✌✌✌
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成长最快的方式就是硬着头皮上! #自律鹿 #徒手健身 #俯卧撑挑战
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🏃🏃🏃! #运动 #跑步 #自律 #健身 #因为热爱所以坚持
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#上热门话题1600000亿流量 锻炼身体现在开始了
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看你能坚持到几时~😏😏
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真是岁月不饶人 …… 那有什么美女天仙 不美颜不滤镜 满脸痘痘 眼袋细纹 全部一清二楚 老都老了 不否认了 #工作日常记录 #从一哭就有人哄变成再苦也忍着笑 #世人慌慌张张只为碎银几两
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