别再无效戒糖了，科学限糖的正确方式 #戒糖 #健康饮食 #复工健康指南 #新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏

7.0万
2349
2.8万
4.4万
举报
发布时间：2026-02-26 18:00
全部评论
大家都在搜：
何总
...
@抖音求真
3周前·新疆

0

分享
回复
甜甜妈
...
1.先停含糖饮料2.添加糖尽量压到每天小于25克3.吃水果别打成果汁4.代糖要逐步减少5.至少三分之一主食慢慢换成全谷物6.碳水比例按个人习惯慢慢调整
5月前·四川

20

分享
回复
糖友放心吃
...
科学限糖我们店里也常和顾客说，循序渐进比突然戒糖更靠谱
2月前·北京

0

分享
回复
烘焙手记
...
控糖不是不可以吃甜，也不是寻找完美的替代品，而是戒掉那份对“甜”的执念。
2月前·江苏

0

分享
回复
小毛
...
我已经105天没有碰任何甜的东西，包括连水果的果糖都没碰过，所有的添加糖一切已经105天了，我现在特别渴望
2月前·江西

1

分享
回复
冒冒泡
...
西瓜的摄入量容易超标和高GI值是其不被推荐的原因
2月前·新疆

0

分享
回复
铁
...
餐后血糖升高不适合餐后吃水果吧
1月前·浙江

0

分享
回复
糖友放心吃
...
我接触过很多顾客，控糖时用山药代替部分主食，血糖稳还养胃
2月前·北京

0

分享
回复
包包大人
...
特别瘦的人应该怎么限糖呀
1月前·上海

0

分享
回复
万万1号
...
从小不喜欢吃糖 吃甜的东西 后来在老婆的带领下喝奶茶上瘾了 最近几年每天喝奶茶 [捂脸]
4月前·浙江

1

分享
回复
薄世宁医生
薄世宁医生

粉丝655.8万获赞6424.1万

相关视频

最新视频

热榜推荐

热门视频