Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
总“回不过神”？3个动作10秒帮你“魂归本体”
#心流
#专注力
#心理学
#自我提升
#干货
30
1
7
3
举报
发布时间：2026-03-06 21:00
全部评论
大家都在搜：
小绒茶酥
作者
...
这是最后一集。📌 前两集（现象+本质）都在主页。如果你是从这一集开始看的，强烈建议回头看看前两集——你会发现整个逻辑是完整的
3天前·内蒙古
0
分享
回复
小绒茶酥
粉丝
52
获赞
946
关注
猜你喜欢
00:00
这是一套专业心理健康测试题，用这个测焦虑状况，超准！来试试吧！
0
00:00
NPD的套路都有哪些？多看两遍，避坑#生活服务热点中心 #心理学 #上热门 #婚姻 #女性智慧
119
00:00
有没有一些帮助回避型自我成长的办法？ #回避型 #回避型依恋人格 #情感 #办法 #自我成长
48
00:00
车主心理形成原因之青春期影响
40
00:00
关系不对，啥都白费#上热门 #情感 #情感共鸣 #情感故事 #情感文案
17
00:00
为什么人会出现情感记忆缺失？你有过吗？#读书笔记 #自我成长 #情感记忆 #父母关系 #童年记忆
2
00:00
心理测试：3分钟帮你识别内心情绪，让你的情绪更加健康!
0
00:00
可能使用AI技术制作#阿斯女#刻板#自我成长
0
00:00
如何与比自己能量高的人相处#爱自己 #人际关系 #心理健康
3
00:01
《亲密关系的人格读心课》2 亲密关系里的四个底层逻辑：认可、控制、逃避、依附
6
00:01
十分钟冥想：转换消极思维模式#冥想
26
00:00
摆脱焦虑七个小技巧 #智慧人生 #头像分析 #定制头像 #好运头像 #头像设计
13
00:00
你那么累，全是因为内耗！ #内耗 #停止内耗 #精神内耗 #心理学 #人间清醒
28
00:00
欲望的博弈 1.为什么说人类在欲望和成瘾的机制上，有时像“海参”一样被简单的奖励系统驱动？2.如何运用正念（Mindfulness）来打破“欲望产生-行为满足”的成瘾循环，而不是依靠对抗意志力？3.正念作为内心的“指南针”，有哪些具体方法可以帮助我们在日常生活中应对各种“上瘾”（如对手机、思考或特定情绪的上瘾）？#欲望的博弈 #育儿技巧 #亲子互动 #儿童教育 #知识分享
5
00:00
10倍平静 1.什么是“弥散性焦虑”？它如何通过身体、心理和行为模式影响我们？2.如何构建分层的“抗焦虑工具箱”，以应对不同程度的焦虑发作？3.有哪些长期策略可以帮助我们从根本上培养对不确定性的耐受力，获得更持久的内心平静？ #弥散性焦虑 #动画 #知识分享 #儿童教育辅导 #学习
17
00:00
空虚迷茫、内心焦躁?你可能正在经历焦虑情绪的折磨!
0
00:00
脆脆心法之用积极心态接纳消极情绪 #脆脆心法 #自我疗愈指南 #消极情绪 #心理咨询 #积极心态
14
00:00
99%的人都中招！长期焦虑的5个信号⚠️ 快看看你占了几个？早发现早调整！#焦虑症#焦虑情绪#焦虑抑郁
12
00:00
不被接纳的情绪，将会让人关闭心门。真正被爱着的人，都会有这种感觉（中）#识源心理测评 #爱 #爱情 #情绪 #亲密关系
0
00:00
#心理学#蔡格尼克效应：为什么我们对于未完成的事情有更深刻的记忆
3
00:00
执念越大，烦恼越多。 #认知 #思维 #心态好一切都好 #心理学 #治愈
33
00:00
强烈的情绪会直接扭曲我们的感知和判断。 #认知行为疗法 #心理学#自我成长
6
00:00
3月1日 越聊得来越在意，在意畅快还是偶然间歇的不适应？#广州青少年心理 #亲子沟通 亲密关系重塑#家庭系统
0
推荐视频
内心敏感多愁善感，这种人脾气很很大来的，快去的也快#接受自己的普通不代表一生平庸 #创作者中心 #创作灵感 #性格色彩#乐嘉
1
心理学三十六计之顺手牵羊#心理学 #国学文化
0
#上热门 心理咨询师为什么不主动帮人？是因为冷漠吗？
2
一定要警惕身边那些爱"篡改事实"的人——煤气灯效应自救指南 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
17
不必独自硬撑。 那些说不出口的情绪， 在这里，都值得被认真倾听。 #咨询实录 #咨询感悟分享
0
冥想的核心益处
157
妈妈说：哭有什么用，要坚强。 可是哭完之后我就没那么难过了…… 从生理和心理方面讲明白哭的解压作用。 #宝妈情感共鸣 #哭的作用 #亲子沟通 #家庭教育 #心理学
2
还在等找到"真正的热情"才开始行动？Mel Robbins告诉你：这是个陷阱！研究表明，等待热情的人90%会陷入无限拖延。真正的成功者不是先有热情再行动，而是先行动再产生热情。视频中分享的3个"反热情"策略，让你立刻 动起来，哪怕你根本不知道自己想要什么。别等了，现在就开始！ #自我提升 #行动力 #职业规划 #MelRobbins #人生建议
9
用九型拆解《日落时分说爱你》～6号人格刘玫# #日落时分说爱你 #九型人格 #女神节 #婚恋情感 #中年恋爱
1
当我们不再需要人设 #知识 #心理学 #人设#焦虑 #火柴人
3
过度共情不是善良，是自我消耗#过度共情 #高敏感人格 #情绪内耗 #停止内耗 #心理学
5
在人际交往或社会认知过程中，最初获得的信息（第一印象）对后续认知会产生主导性影响。#心理学小知识#首因效应#心理学效应#心理学知识学习
1
催眠提升学习力#天津学催眠#天津学心理#青少年心理问题咨询#潜意识训练
12
当情绪来临的时候 今天的这个方法 在生活中可以实操起来 做情绪的主人 给到自己更多的选择 选择符合“你好我好世界好”的方式 世界因你的改变而更美好 #生活分享 #英语口语 #行为心理学 #情绪管理
13
己所不欲 勿施于人
1
最新视频
果然睫毛长长的女人更好看
0
也是在线下见到真实的团啦 #po图晒晒我的心头好
0
多效合一的顽渍净洗衣粉，摆脱瓶瓶罐罐的麻烦 #洗护好物 #污渍轻松去除
0
哎呀卧槽上头啦
54
搭讪就得一步到位#和平精英
0
亲爱的石友们大家好
0
我也只是芸芸众生的普通人，好好打扮自己让自己变的更出众，更漂亮# 珠宝首饰 # 美出高级感
0
择日不如撞日，改日不如今日，下次不如这次，打球不如此时#潍坊学院台球厅 #星跃台球俱乐部 #潍坊学院
1
🚀 已有多家玩具源头厂入驻我们展厅！ 8000㎡展厅+国内外双仓+双口岸直达 一站式清关物流·高效对接中亚市场 玩具源头厂速来合作🔥#新疆丝路驿站 #中亚外贸 #玩具厂招商
1
热榜推荐
国际油价暴涨后暴跌，单日振幅超40%（澎湃新闻） #特朗普
135
海报新闻
Clawdbot创造的moltbook，Agent在上面发帖子“吐槽”人类#ai新星计划 #抖音知识年终大赏 #clawdbot #agent
5722
一枚卓子
从暴涨近30%到大跌近10%，#国际油价经历过山车式大跳水 #国际油价 #美国 #特朗普
539
南方都市报
iPhone 17e 开箱评测：升级超实用，但今年属于 17
1.9万
钟文泽
一期视频讲清楚Openclaw迎接ACI时代 一期视频讲清楚Clawdbot（现Openclaw）迎接ACI时代评论区链接发不出去，点赞关注，私信我领取《Harland的Openclaw手册》注：个人观点，理性斟酌#Openclaw #clawdbot #ACI时代要来了 #AI员工 #AI助理
4377
HarIand的人生DLC
OPPO宣布涨价 3 月 10 日，OPPO发布公告，部分产品将于3月16日调整价格，包括 OPPO A 系列、K系列、一加。（21世纪经济报道）#OPPO #手机涨价
395
荆楚网
特朗普：短期油价将迅速下跌
2.4万
财联社
团队 “新员工” OpenClaw，老板只用教一次！ OpenClaw接入飞书，告别 “断档失忆”，无需从零摸索，一键复制最佳实践。#飞书玩虾大会#OpenClaw#飞书
1.5万
飞书
满100岁直接领10万！南昌一村老人长寿就能领钱，老人：10万块很耐用#大象主播说 @大象新闻主持人陈静华
3.0万
大象新闻
Qwen3.5-27B太好玩，不小心养了一窝龙虾 #ai新星计划 #抖音年味新知贺岁 #openclaw #qwen #4090魔改
2.3万
小天fotos
送钱上门！江西一村老人满百岁发10万元
2117
临川发布
当我给openclaw接了一颗舵机之后 #openclaw
2.4万
工科男孙老师
袁惟仁告别式3月10日举行，林俊杰、S.H.E、刘若英等奉花致意。
5593
纵览新闻
想玩 OpenClaw，来飞书试试，不止开放API，更给了 OpenClaw 一张 “工牌”，能干活，有人味，做你最合拍的工作搭子！#飞书玩虾大会 #OpenClaw#飞书
1.6万
飞书
一加将宣布涨价（界面新闻）
1776
海量财经
热门视频
养了四个月的猫咪#养殖不易每天记录
5
高质量短剧来袭，看了女主也太上头了吧，尤其是第15集！
10
四块五的妞，你喜欢吗？#看过来
495
岁岁常欢愉，年年皆胜意。 2026，我们家的“一马当先”，从这张合影开始。
141
为了发个抖音买了杯咖啡😃😃
11
帮我想个文案
72
夏季透气软底百搭休闲运动鞋#镂空厚底小白鞋 #跑步鞋 #女鞋
38
我家可是有给馒头点红点的专业工具，你家有吗
47
才溪我的老家，回来过年啦
50
0