全球顶级教练哈尼雷蒙德，带这个健身小白练个背#背部训练

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发布时间：2026-03-06 19:35
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💪🏻溏心蛋吃人教练
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兄弟解说的太到位了 妥妥健身房名嘴[赞][赞][赞]
6月前·辽宁

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涟水金城武
...
马上就去试试
6月前·安徽

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loser
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我在做第一个对握的时候，会让重量把背部往上拉，然后再拉下去感受刺激，让重量往上拉的时候也会用背控制着，但是身边人总说不对，我做错了吗？
6月前·山东

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. ⃢・ ✘ ・⃢ .
...
腰疼是怎么回事
6月前·内蒙古

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早上好
...
冲着这句死胖子关注了[捂脸][捂脸]
6月前·广东

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球进了
...
我也想成为这个小白 [看]
4月前·广东

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王脚泥
...
露脸了[憨笑]
6月前·上海

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偷懒
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扎针就是好，这小重量，就能练这么大块头
6月前·辽宁

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Martin Paris🎻
...
看看你练的怎么样
6月前·四川

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情绪零碎
...
@ZE
5月前·江苏

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小尼教练
小尼教练

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