横纹肌溶解，这两日健身私教的训练内容强度算大吗？ #健身 #私教一对一 #健身小白必看经验 #横纹肌溶解症

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发布时间：2026-03-07 11:24
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哈喽
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撸铁十来年[捂脸]真的只在网上见过横纹肌溶解[捂脸]
3周前·湖南

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木小溪
作者
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第一次健身就在自己身上看见了[宕机]
3周前·北京

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读书世界冠军阿萌
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毫无强度啊这个训练[泪奔][泪奔][泪奔]
2周前·浙江

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kilosail
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你教练给你安排的强度和容量都非常轻，可能还比不上你春游爬山的强度，按理说不应该，博主或许可以找找，是否其他原因导致横纹肌溶解，避免以后再次发生类似的事情
2周前·重庆

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木小溪
作者
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我复盘了，我一月份因为公司搬家过于劳累，闹过一次和这次相同的肠胃炎[躺平]我怀疑是不是那次就…
2周前·北京

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Amazing健身工作室
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这强度横纹肌溶解真怪不了教练，妹子也很有素质，相信会越来越好[赞]
3周前·湖北

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木小溪
作者
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[碰拳]
3周前·北京

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比目鱼健身蒋教练
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你这个训练导致横纹肌溶解症？
2周前·重庆

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圆生菜（许愿臀围100🙏）
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[九转大肠]主播挺好的
作者回复过
2周前·重庆

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和顺-Mag美格健身工作室
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这强度不够我会员热身[捂脸]，甚至我平时体验课都比这高
作者回复过
3周前·广东

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李所当然（腰突认证版）
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这个运动量就横纹肌溶解？ 这只是肌肉撕裂造成的无菌炎症，发炎中去医院查肌酐激酶肯定高[流泪]
3周前·广西

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王狗蛋儿🥚
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平时是一点不动吗 而且饭也吃的很少？ 无恶意纯好奇
3周前·辽宁

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木小溪
作者
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之前没健身过，但走路一两万步也没什么问题，羽毛球也可以打一小时，饭量偏少一点
2周前·北京

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莱赛
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女生体脂15~16%，练习柔韧就行了。
3周前·浙江

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木小溪
木小溪

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