#健康 #戒烟 #吸烟有害健康 #健康科普 #喝酒

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发布时间:2026-03-23 00:02
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戒烟太容易了,一个月不抽,就生理戒断了,然后想抽的时候不用躲,直接抽就可以了,抽的时候不吸到肺里,就完全不会再次染上烟瘾。我就这么干的,20年烟龄说戒就戒了,现在完全做到了是烟的主人,有条件兴致来了就吸,没条件就不吸,绝对不会因为烟瘾来了而吸烟,因为本身就已经没有烟瘾了,完全变成了助兴的东西。因为烟瘾来了,必须吸烟,还得到处找烟,找能吸烟的地方吸,那才真正是被奴役了
4周前·天津

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有人吃戒烟药了没
3周前·河南

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抽烟就是让你下意识深呼吸而已。当你产生焦虑不妨多深呼吸几次
4周前·江苏

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10年烟民,看了这本书《这本书能让你戒烟》,连抽三根之后五年没抽一根,也不想了
作者赞过
1月前·山东

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不要害怕复吸,也不要害怕失败。哪怕戒一天少抽一根,也是好的
4周前·河南

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1月前·吉林

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真心求教我是做木工,费力又费脑时间长了注意力不集中容易出错,出错就要返工很麻烦。抽根烟提个精神才能清醒起来,这种情况到底怎么戒烟啊。最长戒过三天失误不断,可是真的想戒口臭还费钱[流泪]
1月前·山西

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行了铺垫得够久了,可以拿出来点一根了
4周前·浙江

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戒烟十天,刚喝了酒 抽了一根 感觉 很焦虑
1月前·安徽

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口香糖也可以
1月前·重庆

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素说
素说

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