Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
减肥30斤的变化有多大,看看这条视频
#减肥
#减肥逆袭
#减肥前后对比图
#自律遇见更好的自己
181
23
28
34
举报
发布时间:2026-03-23 21:18
全部评论
大家都在搜:
用户5642007788734
...
从257到157,li时7年,主包所说的:没有出现在我身上,以前是个毛样,现在还是那个鸟样[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]
1天前·湖南
0
分享
回复
An-na
...
我只想瘦五斤怎么那么难[流泪]
2天前·江苏
0
分享
回复
冯·不二
...
我瘦了30斤为啥没感觉。[捂脸]
2天前·湖北
0
分享
回复
徒劳无功
...
现在肚子都饿得咕咕叫了 都没吃[捂脸][捂脸]
2天前·云南
0
分享
回复
牧烨子
...
加油一定瘦
2天前·浙江
1
分享
回复
Julian
...
目标50斤,现在减25斤了[大笑]
2天前·辽宁
0
分享
回复
坦然(以掉三十斤)
...
[比心][一起加油][一起加油]
2天前·黑龙江
0
分享
回复
従欣認識
...
已经瘦30斤了,第二波30斤已瘦7斤,还有23斤,我真是再也不想减肥了[流泪][流泪]
2天前·辽宁
0
分享
回复
捷特佳
...
瘦30直接换掉身份证才能办理业务[呲牙]
2天前·浙江
0
分享
回复
王好
...
就瘦30斤[比心]
2天前·山西
1
分享
回复
天赋平平嘉小凡(已减80)
粉丝
1.5万
获赞
22.5万
关注
猜你喜欢
00:00
挑战月瘦30斤第二天#分享我的减肥计划 #减肥打卡记录 #女性成长
5
00:00
不要减肥不要减肥#减肥 #减脂 #健身 #瘦身 #变美
33
00:00
居家饭后动一动,健康又长寿#肚子 #手臂 #腿 #灵活关节 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
40
00:00
人直腿神器|拉筋板 ✅ 放松小腿 ✅ 改善腿型 ✅ 舒缓腰酸 每天10分钟,边玩边练,轻松穿出好比例!#瘦腿逆袭 #纠正腿型 #腿型逆袭计划 #梨形瘦腿
4
00:00
大肚腩?谁说不能瘦!别再找借口说减不下来,只是你没找对方法,从今天开始,跟着我练形体,我逼你把肚子收回去行,不瘦你来找我!
8
00:00
十个月 体脂率从27 减到16,如何坚持自律 #减脂 #驻唱歌手 #自律遇见更好的自己 #减肥 #健身
183
00:01
跟练欧阳春晓打卡第一天✨初始体重:108斤不追求速成,只坚持变好慢慢自律,悄悄惊艳自己今天的汗水,都是变美的铺垫💪 #欧阳春晓沙漏腰 #减肥打卡 #自律女孩 #减脂 #居家锻炼
4
00:00
姐妹们这是锻炼腹部卷腹的,坚持每天100个 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
0
00:00
别整那些没用的 每天空腹卷200个#居家锻炼 #自律 #好身材练起来2
0
00:00
别整那些没用的 每天空腹卷200个#居家锻炼 #自律 #好身材练起来5
0
00:00
姐妹们这是锻炼腹部卷腹的,坚持每天100个 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
0
00:00
别整那些没用的 每天空腹卷200个#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
0
00:00
别整那些没用的 每天空腹卷200个#居家锻炼 #自律 #好身材练起来1
1
00:00
博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃家用健身居家锻炼软壶铃
0
00:00
减肥问题的本质其实是心理问题。
2
00:00
不焦虑、不内卷,轻松易坚持,让健身变成日常小幸福。 #懒人运动神器 #软呼啦圈 #宝妈健身
0
00:00
指压板超慢跑真的...每天半小时!好爽! #指压板 #居家锻炼 #足底慢跑指压板 #足底按摩 #亲测分享
0
00:00
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时 激活足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪#指压板
0
00:00
这个动作看似简单 其实很燃脂 每天晨起空腹指压板超慢跑半小时 激活 足底联动全身代谢 有效燃烧脂肪#指压板
0
00:00
指压板超慢跑真的...每天半小时!好爽! #指压板 #居家锻炼 #足底慢跑指压板 #足底按摩 #亲测分享
0
00:00
姐妹们这是锻炼腹部卷腹的,坚持每天100个 #仰卧起坐辅助器 #腹肌马甲线
0
推荐视频
姐妹们听我一句劝,你吃水煮菜一个月都不如举哑铃一星期,手细了,背薄了,体态变好了,人也美美哒#哑铃健身 #瘦手臂 #练背 #改善圆肩驼背 #哑铃跟练
28
这是我瘦了52斤走了很多弯路才明白的道理
19
指压板超慢跑不限场地,不限年龄,每天坚持踩一踩,健康有养身,在家轻松锻炼,刺激#足底 ,身心舒畅#超慢跑 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
5
相互监督,我想要腹肌!(已减重24斤!#减肥搭子在哪里 #减肥计划打卡
4
真实记录古法养生瘦肚子第12天,比第1天的肚子好看太多了,肚子不胀了,腰线有了,胃包没了,姐妹们跟练版来了,一起练起来#瘦肚子 #自律 #产后减肥 #身材管理 #刷腹 @DOU+小助手
28
从不办健身卡,腰粗肚腩大赘肉多,每天在家怒拉200下,两周后你会回来感谢我 #卷腹运动 #大肚腩变小蛮腰 #腹肌马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼
58
#灵感创作上热门运动健身🔥 壶铃摇摆你做对了吗?想翘臀不粗腿做左边的模式,正确的动作对于训练效果事半功倍#翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃摇摆训练效果#好身材练起来
4
简单的动作重复练习,坚持下去,迷人好身材就会属于你#瘦手臂#瘦背#居家锻炼#健身
65
姐妹们催跟的最全刷腹跟练来啦,30分钟 每天一遍,坚持两周,腰腹紧致小一圈。#刷腹 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #马甲线 @DOU+上热门
34
今天3分钟,说清“减肥总半途而废”的根源。其实半途而废不是因为你懒,反而是因为你太“聪明”了。这种聪明怎么把你坑惨的?听完你就懂了。其实我跟你一样曾经也减了不下10次肥,一次没有成功过。我办了没有5张也有4张健身卡,收藏了300多个减脂食谱,甚至还把在上学的解剖学书,从骨骼肌层面彻底搞明白脂肪是怎么燃烧的翻个底朝天。最后只得到一个扎心的真相:如果你现在没有在做真正能减肥的事(比如运动、拒绝奶茶),那其他所有事,几乎都是为了逃避减肥而加的戏。#减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥经验分享 #减肥动力 #减肥心态
22
35斤肥肉 长什么样#减肥 #减脂
14
减肥这件事情应该上升到人生战略层面
11
最新视频
人不能太贪心 总是既要又要 既想又想 却不知 世间事难有两全
56
#小宝贝玩的美不美 早上好友友们,
95
我要上热门 我要上热门 我要上热门 手握真金白银,暴风雨之后必定阳光明媚。#新干回收 #创业路上的我们 #黄金回收买卖同城上门
3
陕西细犬黑公 高挑皂鹿展示#喜欢中华田园犬请关注 #适合全国各地饲养 #陕西细犬皂鹿 #陕西细犬缁鹿 #陕西细犬小曼巴
38
既是一块橡皮也是一块代替孩子抠手走神的小工具 #文具安利#感官石 #橡皮擦 #开学必备#超便宜超划算
0
焦虫球虫困扰找我
10
一万五开B级轿车日产天籁#二手车#汽车#代步车#带你懂车#上热门
5
看了第一集,想看第二集,看了第二集,想看第三集的短剧..
0
这就是老家的天空,你的家乡是否有这样晴朗#晒出你拍的山顶的风景
34
热榜推荐
#江苏dou知道 #烈士永垂不朽 一名外卖骑手送餐时,看到备注里写着“骑手辛苦了,请送上楼,家里父母老人在家”,本以为只是寻常的7楼送餐,抵达目的地后看到门上“烈士之家”和“光荣之家”的牌匾时,骑手心里一下子就沉了,大脑瞬间一片空白。骑手说天天在外跑单,“光荣之家”见得多了,可“烈士之家”第一次见,分量太重了。@小张日记
1284
930老友记
祸从口出!网红留几手挖苦张雪峰被全网炮轰
4490
长江云新闻
郑州大学:雪峰 母校怀念你! 张雪峰:“对母校感情很深”2024年起每年定向捐50万 给大一贫困新生交学费
3404
经视直播
现货黄金盘中失守4320美元关口!黄金板块领跌,赤峰黄金H股跌超20%#黄金 #金价 #投资
1048
证券时报
“留几手”微博账号,被禁止关注
319
澎湃新闻
3月25日(报道)郑州大学:雪峰,母校怀念你!张雪峰曾多次表示“对母校郑大感情很深”,2024年起每年定向捐50万,给大一贫困新生交学费!
1091
潍坊传媒
“留几手”微博账号被禁止关注,留几手因离婚综艺翻红,此前多次发表言论引发争议#留几手 #网红
505
潇湘晨报·晨视频
3月24日(报道)浙江杭州,新手机涨价 二手机回收价翻倍上涨!曾经只值10元的二手机 现回收价涨到500元,回收商:是手机就收,不管能不能开机 #大象主播说 @胡尔柯察金
5.9万
大象新闻
张雪峰告诉你的 一,原则上能上985,不上211;能上双一流,不上"双非"院校。 二,本科是你第一出身。一辈子也无法改变。因此要更加重视。 三,能读理工,尽量不读文科。四,能读工科,尽量不读理科。 五,能读二本的理工,尽量不读一本的师范。六,能读上财的金融,尽量不读北大的考古。七,能读有技术门槛的,尽量不读虚名高的。八,能选难度大的专业,尽量不选难度小的专业。 九,能选省会中心的,尽量不选地级市的。十,学校和专业不能两全的,优先选择专业。十一专业尽量选传统专业,少选新潮的。十三,慎报农医,非名牌尽量不要报! #高考志愿填报指南#志愿填报#高考志愿#高考
2.8万
yali a
张雪峰老师去世,自媒体人是高危职业 #全球创作者计划
4733
大大庆庆哥哥
匆匆忙忙“周小闹”:曾是电视台主持人,6年前辞职踏入短视频赛道,因“紫薯精”系列爆火,2个月涨粉700万,“这就是我人生最好的状态了,感谢努力的自己”。#专访周小闹 #媒体精选计划
93.0万
九派长视频
“人活着真好啊,你们知道人活着为了什么吗?” #青年创作者成长计划 #情绪短片 #拍出电影感 #张雪峰 #抖音摄影美学大赏
19.1万
𝑭𝒂𝒓𝒆𝒘𝒆𝒍𝒍
3月25日(发布)江苏,骑手送餐爬楼梯上7楼后,看到“烈士之家”的牌匾瞬间愣住,“分量太重了 这是英雄的家人,就算是10楼 也心甘情愿爬上去”#大象主播说 @大象新闻主持人刘琳
4063
大象新闻
多睡觉,多睡觉,多睡觉#硬核深度计划
4.0万
平原公子
一财主播说|回收价暴涨 吃灰的旧手机咋成香饽饽了?
1.4万
第一财经
热门视频
#(想你)最近感冒严重,锻炼哈跳出一身大汗看会好点不🤣🤣
231
相信所有善良终会收获温暖#黑色系穿搭 #走楼梯
66
#我的俩饭搭子 #螺蛳粉+自制🉐粗鲁寿司#我们仨吃得都很香#情绪价值拉满
12
人生这段路,有人托举是幸运也是馈赠,独自前行是命数更是常态……♨️♨️♨️🍵🍵🍵#或许这就是人生应该有的状态
12
羽绒服不要再送去干洗店了,直接用# 洗衣机 也能洗,洗完干净还能保持蓬松!# 羽绒服清洗 # 降温
0
韩系针织镂空上衣#春季氛围感穿搭 #可盐可甜可温柔
3
0
0
0
0
1
0
0
0
0
1