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发布时间：2026-03-26 10:17

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今天分享养生的4重境界：看看你在哪一层？《上古天真论》最精彩的地方，是把养生分成了四个等级：第一等：真人，这是道家追求的终极境界。完全跟天地同频，能驾驭阴阳，呼吸天地精气，精神高度集中、不被外物带走，寿同天地，长生不老。第二等：至人，像隐士高人，不求名利，活得通透。品德极高，生活方式完全合乎天道，远离世俗喧嚣，专注养精养神，活得特别久，身体特别好。第三等：圣人，这是普通人需努力一把，能比较接近的状态。顺着自然规律生活，情绪稳定，不抱怨、不发火，不拼命折腾身体，也不瞎焦虑，心态轻松愉快，能活过100岁。第四等：贤人，大多数人如果认真养生，也能达到。学习天地、日月、四季的规律，照着古人的养生方法做，寿命能延长，但仍有上限。
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你是我的宇宙於是我的心總是太空
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远离闷热烦躁，从一颗高山沃柑开始，水润回甘超治愈
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新手上路，出发几百公里咯
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忘爱，忘情，忘伤悲，你会发现余额，会一天比一天多。
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靠瑜伽自愈靠自己谋生谁还不是个上班族？谁还不是个宝妈？我们身上堆着数不清的角色：职员、母亲、妻子、女儿，好像所有人都期待我们面面俱到。可后来慢慢想通，所有顺遂的生活从来不是依附谁得来的，靠山山会倒，靠人人会跑，女人最该攥在手里的，是自立自强的底气，还有随时和自己和解的自洽能力。坚持瑜伽的这些日子，彻底重塑了我。拉伸身体的同时，也抚平内心的浮躁，不再纠结他人的眼光，不会因为繁杂琐事内耗。稳住自己的内心，打理好手头的工作，照顾好家里的日常，先把自己活通透，身边的一切自然都会顺着心意变好。女性最好的状态，经济独立，内心自足，不攀附、不将就，靠自己撑起属于自己的方寸天地。#零基础学瑜伽#自律带来的改变 #创作者中心 #创作灵感
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