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#宿州
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#宿州恒福新城大药房
#中医排浊
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发布时间：2026-03-26 18:31
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宿州恒福新城珊珊
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黄精搭配不同药材有不同功效，如配枸杞滋阴补肾精，配当归补血活血，配山药养脾胃，配熟地黄精血双补，配党参补气。黄精适合阴虚、气虚、血虚体质，阳虚体质需化用。食用黄精需注意体质，孕妇和哺乳期妇人需遵医嘱。黄精能让人从里而外升级重启，让人年轻十岁。#黄精搭配 #九蒸九晒黄精 #黄精的吃法
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很多人睡不好，总觉得是压力大、想太多。 其实从中医看，很多时候就是血不够，养不住心神。 血足，心神才能安稳入睡； 血一虚，心神就“没地方住”， 自然入睡难、易醒、梦多、睡醒还累。 尤其是宝妈、熬夜党、气血虚的人， 把血补回来，觉自然就香了。#补气血 #健康科普 #免疫力 #中医养生 #食疗
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少吃，是我们成人老人孩子最好的“减负”良方 从中医的视角来看，让少吃一点，绝非简单的饮食控制，而是一剂能够从根本上调理体质、预防疾病的智慧良方。事实上，若能真正践行这一点，至少百分之八十的常见健康问题——如积食、发热、咳嗽、便秘、睡眠不安乃至反复感冒——都能迎刃而解，甚至不会发生。 中医认为，我们人类脾常不足，脾胃的运化功能不足，如同一台正在磨合期的发动机。若出于喜爱，不断吃高营养、高热量甚至难以消化的食物，无异于强行给这台发动机灌注重油，超负荷运转。脾胃一旦不堪重负，便会“罢工”，导致“积食”。积食日久则生内热，内热熏蒸，便打开了疾病的大门。 所谓“欲得安，三分饥与寒”，少吃，正是为了给脾胃留出足够的空间和时间去完成消化吸收的使命，让“气”顺畅运行，让“血”充足滋养。这不仅是在减少身体的负担，更是在保护身体与生俱来的“正气”，让免疫力在没有过度干扰的环境中自然成长、日益强大。因此，克制喂养的冲动，适度的“少”，实则是为了自己长远的“安”与“健”。 #中医养生保健康 #食不化精既化湿
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我们太极推拿的核心是什么？#太极推拿 #推拿手法 #康复医学中心
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之前发的几个视频突然不见了，不知道为什么#中医养生 #自学中医 #经验分享 #老祖宗的智慧
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民间土法养生，第53集。 仅供参考！
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同病异治和异病同志是相对的，比如有的是高血压，有的是失眠，有的是发烧，但是只要他们的证是一样的，就完全可以开同样的药方采取相同的方法治疗，这西医是有很大的不同的，在西医看来只要是感冒就用感冒药，高血压就用降压药，肯定能把症状给消除，不管感冒是由伤风引起的，还是病毒引起的，高血压是由肥胖还是压力过大导致的。之所以讲解这些知识是因为不仅医生治病需要坚持这一原则，我们平时保健也需要，养生就要根据自己的年龄，性别所处环境，地域，因时、因地、因人而异，不可一成不 变
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