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发布时间:2026-04-11 21:18
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跑步先练步频,新手力量不够盲目追求大步幅特别容易伤膝盖
1月前·广西

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教练,有没有练习频次的建议,比如每次练几组,每组多少次,每周几次[抱拳]
3周前·湖北

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这么练下去我陪不了你了
4天前·山东

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1月前·湖北

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[啤酒][啤酒][啤酒]
1月前·山东

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[棒棒糖]
1月前·山东

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跑圈田教练
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