#科学减重方法 #很多姐妹一上秤轻了两斤就开心，其实你要搞懂：减重不等于减脂。 掉下去的可能是水分、是肠胃里的食物残渣，甚至是你的肌肉，不是真正的脂肪。水分今天掉明天就回来，肌肉掉了代谢会更低，反而越减越容易胖。 我们要减的是脂肪，不是体重数字。脂肪少了，围度才会小，肚子才会平，腿才会细，人看着紧致又好看。所以别天天盯着体重秤焦虑，看体型、看围度，那才是真减脂。很多姐妹一上秤轻了两斤就开心，其实你要搞懂：减重不等于减脂。 掉下去的可能是水分、是肠胃里的食物残渣，甚至是你的肌肉，不是真正的脂肪。水分今天掉明天就回来，肌肉掉了代谢会更低，反而越减越容易胖。 我们要减的是脂肪，不是体重数字。脂肪少了，围度才会小，肚子才会平，腿才会细，人看着紧致又好看。所以别天天盯着体重秤焦虑，看体型、看围度，那才是真减脂。