为什么经常跑步有助于降低癌症风险 #跑步治愈一切 #癌症 #跑步的好处 #跑友 #夜跑

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发布时间：2026-04-26 18:00

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戴维斯•芳♈️

说的太对了，一定要听[比心][赞][赞][赞]我是80后，40岁了，目前财富自由却二糖了[捂脸]，去年9月空腹血糖16，脂肪肝，尿酸高，住院一周，出院后严格管理饮食，不吃任何添加剂食品低碳饮食和规律运动，3个月复查指标全好了，血糖空腹5.4但也不敢乱吃了。每天的工作就是健身和吃健康的食物，快20年0社交，阅读+炒股。其他爱谁谁，专注自己，不跟任何人说话，谁也别和我说话[发怒][发怒]。加油吧，按糖人饮食，加上规律运动，很多慢性病都能变好。

5月前·山东

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炜哥爱运动

跑步真的对身体健康有很大帮助，亲身经历，跑步一年多了，把身体以前的小毛病全部跑没了，首先是鼻炎没了，血压跑低了，免疫力强大。

5月前·湖南

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我是一个跑步爱好者，我喜欢跑步并不是想多活多少年，而是想让自己的生活有质量，宁可嘎巴一下死去也不想躺在病床上苟延残喘的活很多年！

5月前·黑龙江

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亲身经历，我21年的时候体检甲亢和胆固醇两个指标都高，然后医生给我开了治疗甲亢的药和他汀类药物，但是效果都不明显，而且治疗甲亢的药服用后出现了发烧的不良反应，治疗胆固醇的药服用了几个月也效果不好，而且出现血糖升高、肌肉溶解的副作用，后来我干脆两种药都不服用了，就是坚持跑步跳绳等有氧运动，几个月以后体检指标正常了

5月前·西班牙

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琴(ง •̀_•́)ง憶

我跑步10多年了，前年得了乳腺癌，现在又开始跑步了[微笑]

5月前·江西

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抽烟喝酒打麻将泡吧打游戏熬夜的没人说不好，你一说跑步，嘿，什么不减肥伤膝盖猝死的都冒出来了。只要它们懒得动，就看不得你动[杀马特]

5月前·吉林

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运动最重要是兴奋，激发荷尔蒙，激活多巴胺，唤醒肌肉，转移负面情绪……[呲牙][呲牙]

3月前·陕西

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讲的太好了，通俗易懂[赞][赞]

2月前·新疆

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睡个好觉✔

说这么多，我觉得都不如基因好，基因好就不会得。[泪奔]

2月前·江西

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大家跑步完会喝什么饮料补充水分呢？

1月前·四川

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薄世宁医生

粉丝656.0万获赞6445.5万

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