别瞎练基本功！先把这3个部位练透，爵士直接变高级学爵士舞不是从学舞步开始，是从学身体开始。今天这套组合，把头、肩、胸串在一起练—— 三个部位，三层控制，这才是爵士舞该有的「身体感」。很多人跳不好不是因为动作难，是身体各部位各管各的。练好头肩胸的分离和联动，你会发现：原来自己也能跳出那种「松但有力」的感觉。跟练完评论区告诉我：你卡在哪个部位？👇#零基础爵士舞 #头肩胸分离 #爵士舞入门 #舞蹈干货 #成人学舞蹈

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发布时间：2026-04-26 19:50

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4月前·湖北

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🦌璐菡｜零基础爵士舞

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4月前·上海

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3月前·浙江

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4月前·山东

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🦌璐菡｜零基础爵士舞

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4月前·陕西

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🦌璐菡｜零基础爵士舞

可以练起来哦[机智]

4月前·上海

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🦌璐菡｜零基础爵士舞

粉丝3.5万获赞22.5万

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