他们都说视频很好，群众的眼睛是雪亮的。

Name: 他们都说视频很好，群众的眼睛是雪亮的。,郭德纲名言群众的眼睛是雪亮的- 抖音
Uploaded: 2026-05-07T18:41:06+08:00Z
Duration: 10 min
Channel: 杨止一聊生活
Description: 他们都说视频很好，群众的眼睛是雪亮的。 - 杨止一聊生活于20260507发布在抖音，已经收获了15.5万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

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发布时间：2026-05-07 18:41

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七个态度接纳：指的是允许身心各种不舒服存在完全与当下的不舒服共处也接纳当下的各种不舒服不应无法接纳不舒服而自我批评初心：指的是用第1次接触的态度来观察体验身心的各种不舒服不被过去恐惧的记忆所影响也接纳自己无法用初心对待不舒服不因无法用初心对待不舒服而自我批评放下：指的是放下心中的抗拒或排斥的倾向尽量让各种内在负面的情绪想法和不舒服的身体感觉如其所示的呈现也接纳自己的现在无法放下不应无法放下抗拒或排斥而自我批评不挣扎无为：指的是不努力去除各种身心不舒服因为他们是已经发生的压力反应已经过去了不挣扎就不会再加重也接纳自己的挣扎抗拒不因挣扎抗拒而自我批评信任：指的是信任自己和信任自己的感觉的态度学习倾听与信任自己相信自己的身体有足够的复原力也接纳对自己的不信任不因无法信任而自我批评。耐心：指的是对当下各种的身心不舒服保持耐心知道任何事情都不会一成不变这些身心不舒服也会变化不会一直停留也接纳自己没有耐心不因没有耐心而自我批评

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2月前·江苏

2899

杨止一聊生活

作者

感谢你的总结，你 5 年之内必发大财。

2月前·广西

792

听澜

整理了一下[感谢][感谢][感谢]

2月前·山东

464

杨止一聊生活

作者

有心了[玫瑰]。感谢您的观看、点赞、收藏、转发、评论，这些行为触发了这条视频推送给更多不知如何面对自己情绪的朋友们，谢谢你的善举，日行一善真的很简单，很快乐。5 年之内你必发大财。福生无量🙏🙏🙏

2月前·广西

清姝涵🥑

这是我能想到的用壁纸展现七句话的样子一字不落可以直接保存希望能帮到大家[玫瑰][感谢][感谢][感谢] 如大家有更好的建议愿意听取

2月前·河南

716

杨止一聊生活

作者

感谢您的观看、点赞、收藏、转发、评论，这些行为触发了这条视频推送给更多不知如何面对自己情绪的朋友们，谢谢你的善举，日行一善真的很简单，很快乐。5 年之内你必发大财。福生无量🙏🙏🙏

2月前·广西

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知福的修行笔记

今天我就开始1. 不评判：不轻易给自己贴标签，如实观察，不加指责。2. 耐心：对自己和当下保持耐心，知道一切都会自然变化。3. 初心/初学者心态：放下过去的经验与偏见，像第一次体验一样看待事物。4. 信任：信任自己的身体与直觉，接纳对自己的不信任。5. 不强求：不刻意追求某个状态，专注过程，不执着结果。6. 接纳：如实看见当下的样子，不抗拒、不逃避。7. 放下：不紧抓念头与情绪不放，也不因做不到而自我批评。

2月前·江苏

杨止一聊生活

作者

2月前·广西

平静❤河北铺金一诺五金门市

1. 接纳：允许不适，坦然共处2. 初心：清空过往，如初静观3. 放下：放下抗拒，顺其自然4. 无为：停止挣扎，不做对抗5. 信任：相信自己，静待复原6. 耐心：世事无常，安住等候7. 不评判：中立观照，不评不自责

1月前·河北

杨止一聊生活

作者

1月前·河北

远山黛黛

先刷到的你那个讲的长视频的立马就收藏了，我就经常收藏这种视频，然后决定点进来主页看看，感觉讲的非常好