70岁吕良伟vs周润发：决定状态的不是有氧，是肌肉。力量训练才是冻龄密码。今天起，加一组深蹲。#肌肉 #有氧运动 #无氧运动 #抗衰老 #生命黑客

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发布时间：2026-05-08 22:29
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大家都在搜：
Ap.Green
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@抖音求真
3月前·广东

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宇宙的尽头是野生狗奶
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大家可以去搜一下1936年出生的王德顺，你会更加震惊
4月前·广东

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健身不会让人长寿但是肌肉会让人活动时间边长
1月前·河南

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陈大良
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那跑步，腿部肌肉没得到锻炼的吗？只不过可能没专门针对那么明显。以前的苦力，广州叫“搬运”，整天担担抬抬，那还要不要健身炼肌肉？！不是抬杠，纯粹是好奇抱着学习的心态！
3月前·广东

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奥观海～巛建国～拜振华
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你看我们附近健身房的老大爷会更震惊，他今年86。[捂脸]
1月前·广东

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清澈善良
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肌肉是双刃剑，是肉身的紧急储备库，但同时也会给心脏等器官带来负担
4月前·山东

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忧伤的忧伤人
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不懂就问了，70岁真的还能练成这样吗？ 不是肌肉都退化了吗？不会用药了吧？
4月前·广东

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黑里斯
作者
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国内国外都有
4月前·广东

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用户9304890014353
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清而不瘦，神而不散，就是基数最大的人群所需要的，而不是一身肌肉，老而不衰的表面。
3月前·云南

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绍东81
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力量训练确实好处太多了，不过自己练就行了，因为抬杠的太多了，烦人
1月前·天津

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777꧔ꦿ᭄💞²⁰²⁷
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实话跟你们说，不是肌肉，而是筋
1月前·广西

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黑里斯
黑里斯

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