#深蹲小细节 别再扛起杆就开始蹲，6个小细节帮你提升深蹲质量#精准指导训练 #赛普健身学院上海校区 #健身干货 #力量举

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发布时间：2026-05-09 17:32
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lee🌸lee（猛吃版）
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老师我蹲下去害怕[流泪]，一上点重量就怕，是不是先可控范围内蹲熟练了慢慢在一点点加量的磨练动作[抱拳]
3月前·浙江

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大魔王&杨Sir
作者
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可以试试倒蹬先练练
3月前·上海

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就是有点烦😃
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老师肩关节受限怎么搞 只能握宽
4月前·上海

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大魔王&杨Sir
作者
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后面给你专补一期肩受限处理
4月前·上海

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碳水怪兽⚠️
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太干了，听了杨老师的分享，我觉得我要去打奥赛了
4月前·河南

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大魔王&杨Sir
作者
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你赶快去练腿
4月前·上海

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Wt.
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支持 支持 连错误的一并示范 让新手更容易理解
3月前·四川

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训练
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太牛逼了
作者赞过
3月前·上海

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杨福生13
...
棒
3月前·湖南

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延吉时间造型室
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讲的真好
作者赞过
4月前·吉林

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大魔王&杨Sir
大魔王&杨Sir

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