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秋原
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每一处细节都拨动时间运行的完美刻度[玫瑰][烟花][烟花][灵机一动][感谢][感谢]
3月前·湖北

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富贵广场
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明天又又出海啦[捂脸][捂脸][捂脸]
4月前·广东

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老陈分享-Chen's
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错，全是无视水中环境的陆地动作要领[捂脸]-腿，髋，自己不要乱动，老实飘着-通过抓水到胸前再推水到腹股沟把这一侧身体翻起来，这就是给对侧髋蓄力浮升力-推水时对对侧髋的压制力就自动解除了，巨大的浮升力会自动把你手臂抛出水面并且随着对侧髋被本侧推水释放的浮升力顶起对侧的鞭腿就自动行成了-鞭腿压水的脚背就是你移臂手再入水的支撑点-移臂不是胳膊动，是浮升力自动顶飞再被对侧引领手抓抱水助力-入水手一定要大拇指展开其余四指并拢，大拇指向水就是海豚的尖吻，其余四指就是海豚胸鳍，入水后胸鳍摆平手-大小臂45不是朝池底90度，是45度去胸口，造成翻起胸，躯干抬起45度，此刻大小臂90度，不在体侧推水，而是从胸口在身下往腹股沟推水，按伯努利原来让哪里起来就挖哪里下面的水，四周水回填才能把这个部位顶起[捂脸]快掏空多掏空才能获取最大浮升力[捂脸]不懂这个基本流体力学原理一切按陆地动作在水量做动作是无视水的存在。
4月前·北京

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大丁
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精细[赞][赞][赞]
4月前·河北

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Andrew Jin
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你好 可以帮我看下我自由泳有什么问题吗？我自学了半年
4月前·上海

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不古
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游着游就忘了
4月前·辽宁

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仓哥来了75
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我不戴脚蹼自由泳🏊就是腿下沉，转髋转肩转不过来，没练习过打腿，我一只脚缺大食两个指头，蛙泳蹬腿都容易跑偏，自由泳🏊挑战性太强了
3月前·河南

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是悍姐呀
作者
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我开始也一样，多练，熬过最艰难的时候，发现脱了脚蹼更轻
3月前·湖北

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9月
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[比心]好多细节
4月前·重庆

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游遍祖国大好河山
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4月前·湖北

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