#八段锦 #金刚功 #养生

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发布时间：2026-05-23 16:37
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凭虚御风
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我练了金刚功，就不怎么练八段锦了
2周前·河北

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✨维卿✨
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我刚开始每天早上练金五一遍，练了一星期后到下午就感觉浑身没劲，干啥都提不起精神。后面改成金三一遍就好多了，要循序渐进根据自身体质来，年轻身体好就可以金五、金七、金九甚至一天多来几遍，晚上最好不练。
2周前·河南

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Ling
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要看过八段锦 再去练道爷的金刚功 配合呼吸很重要
2周前·江苏

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꧁꫞꯭༺洋༒洋༻꫞꯭꧂
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请问道长，有听说金刚功要每天至少练三遍才能起到去病的作用，是这样吗
2周前·辽宁

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胖慧
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打了金刚功头晕头闷是身体差了啊
2周前·湖北

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宁上丹霞瑞
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可是为啥我看着八段锦的动作强度比金刚功大啊，八段锦一个马步就很少人能做到位
2周前·河北

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外贸人
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我易筋经，练一遍就能出汗
2周前·浙江

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用沪123456789
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对于一个病人来说，有时间练金刚功和长寿功每天练，没时间的去练八段锦
2周前·辽宁

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大头和小毛豆的故事
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和尚都吃的肥头大耳，道士都道骨仙风[赞]
2周前·内蒙古

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疯狂野草
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八段锦和金刚功一起练
2周前·云南

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武当廖资至
武当廖资至

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