一首歌，哑铃跟练，锻炼全身#哑铃健身 #居家锻炼#瘦肚子 #拜拜肉#哑铃跟练

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发布时间：2026-05-27 20:59
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别遇阮.
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想问问怎么沉肩 哑铃买回来了 怕没做标准给我的斜方肌练出来了[抱紧自己][抱紧自己]有没有知道的美女告诉我一下呀
1月前·山东

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一 一
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买了个1.5的举不起来 现在重新买了个1的 又顺利拖延了[尴尬流汗]
1月前·广西

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Moonlight
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老师，我160高140重减到120不动了，打算练哑铃+有氧，吃的话，豆包给我算的碳水每天吃150g左右，蛋白质108g，热量在1500，这样吃可以嘛，我总感觉会不会吃多了[流泪][流泪]
2月前·福建

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木糖醇
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我在家有的矿泉水瓶装满沙练的[捂脸]
1周前·山东

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久昧
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今天才下单2kg的，能不能举起来啊[捂脸][捂脸]
2月前·广东

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肉包🦴
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我今天不打算练了，想刷个视频，结果你跟个鬼一样就追过来了[流泪][流泪][流泪][流泪][流泪]还得爬起来[流泪][流泪][流泪][流泪]
2月前·河北

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破碎小猫
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老师 身高176 体重122斤 1.5kg还是2kg合适
1月前·北京

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嘴角上扬
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这个挺有用，练了一段时间感觉背薄了
1月前·辽宁

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啡啡咖
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我一直以为这个歌叫“不要在我寂寞的时候说爱我”[躺平]
2月前·云南

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殷云龙1
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坚持十多天了，总算减了几斤下来[赞][赞][爱心][礼物]
1月前·江苏

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