爱生气不是因为你脾气差，而是因为你的思维方式出了问题。 #认知思维 #成长 #自律 #心理学 #情绪管理

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发布时间：2026-06-13 21:30
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Veale
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@抖音求真 是人都会有情绪，那如果不表达出来不会有问题吗
1月前·湖北

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蓝色天空
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@抖音求真
3月前·广西

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桔子🍊、
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1. 让你生气的从来不是那件事本身2. 而是你对那件事说的那句内心独白3. 心理学把这种模式叫做认知扭曲
1月前·河北

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贺贺有名
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今天早饭时候，我媳妇对着孩子说了一句：饼你还吃吗？不吃让你爸吃了。我听了后情绪不好了，因为我内心独白是总让我吃孩子和她不吃的，而不是先问我吃不吃，这样就会让孩子形成这种习惯。然后因为这个独白我骂了媳妇儿，然后她很生气，她给我的解释说是她觉得我爱吃饼。 哎 确实得反思一下
3月前·河南

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小雪
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阿德勒说生气是因为你想生气，而不是事让你生气，生气只是你想让对方臣服的工具。
3月前·河北

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花未落～柳成荫
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我是今年才明白的道理，人容易生气和焦虑，无外乎就是会提前预支自己的时间和结果，放大了期待，最后因为一些变化导致没有得到想要的结果，就会出现负面情绪[噢买尬]
3月前·上海

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无限进击的Omile
作者
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你一定是个优秀的人[赞]
3月前·湖北

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夏天的泡泡啦啦啦
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之前有个说法，空船效应，对面的船撞了你，你很生气，结果发现船上没人你就不生气了[黄脸干杯]
3月前·陕西

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无限进击的Omile
作者
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没人也要爬上去跺两脚[捂脸]
3月前·湖北

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佳ᰔᩚ
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我觉得世界不是围着某个人转的，每个人都有很多事情要干可能刚好他做的事情和你的事情背道而驰但不是针对你。你的愤怒只会让自己更被动，不会对别人产生任何实质性的影响。你想让自己好过一点就不要太自我了。没有什么是必须的。
1月前·新疆

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Little stone
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我劝你们不要转发给身边那个爱生气的人，你会得到一个这样的答案：怎么，你是说我生气都是我的问题？你就从来不考虑自己有问题？你不那样我能生气吗？
3月前·北京

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射手座@自由
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小时候的读的《悲惨世界》，见过书里那些沉到谷底的人生，再回头看日常的磕碰与不顺，情绪阈值一下就被拉高了。也让我对万物的期待感降到最低，用这个思维，我发现时间万事万物都在围着你转，事情总比想的好的多，所以怎么生气[摊手]。把对万物的期待降到最低，反而是给自己卸了预设的枷锁：不再揪着“事情该是什么样”较劲，遇上一点顺意都是额外的馈赠，就算遇着糟心也早有了心理缓冲，自然没什么值得动气的。当自己不再跟世界拧着来了，世界自然像围着自己转的，气自然就找不到落脚的地方。
3月前·新疆

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无限进击的Omile
无限进击的Omile

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