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胜莉的低卡小厨房
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#抹茶冰粽你吃过吗？138大卡超治愈。🍃谁说粽子只能香糯咸甜？试试双重抹茶冰粽！138大卡一个，不用开火就能吃，清爽口感绝了～ 🌱【内馅材料】：1.减脂奶酪100克+浓稠酸奶150克+温牛奶50ml+吉利丁片10g（泡软后用余温融化），搅匀后分成两份2.一份加2g黑巧碎，一份加5g红茶碎，各放3个夹心冷冻2小时定型 ☘️【外皮材料】：1.抹茶粉8g+浓稠酸奶200g+稀奶油100g+温牛奶50ml+吉利丁片10g，搅匀后过滤出细腻抹茶糊2.将定型好的夹心逐个放入，挤上剩余抹茶糊，再次冷冻2小时即可脱模 一口咬开，丝滑细腻又清凉，甜而不腻～6个量刚好够解馋，减脂期也能放心炫！ #美食教程#烘焙日记#低卡甜品
发布时间：2026-06-14 16:32:30
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